„Selten habe ich so einen super Vortrag gesehen. Vielen Dank! Toll erklärt.“
– Diese und viele ähnliche Nachrichten habe ich in den letzten Tagen zu meinem Immunvideo erhalten, das ich vergangenen Freitag auf Facebook geteilt habe.

Natürlich möchte ich Ihnen unser Immun-Video nicht vorenthalten.

Ein starkes Immunsystem ist das Gebot der Stunde. Es ist unser wichtigster Schutzschild gegen alle Gefahren für unsere Gesundheit, und im Moment brauchen wir ihn mehr denn je – für uns selbst und für andere.

Nehmen Sie sich eine Viertelstunde Zeit, um alles Wesentliche für eine Stärkung Ihrer Abwehrkräfte zu lernen.

Begeistern Sie auch Ihr Umfeld mit den hilfreichen Immun-Tipps und teilen Sie das Video mit Ihren Liebsten und Ihrem Freundeskreis.

Ich wünsch Ihnen frohe Ostern,
Ihr Dr. Wolfgang Feil

  • Drago, S., Asmar, R I need to download zoom. E., Pierro, M. D., Clemente, M. G., Sapone, A. T. A., Thakar, M., … Fasano, A. (2006). Gliadin, zonulin and gut permeability: Effects on celiac and non-celiac intestinal mucosa and intestinal cell lines. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 41(4), 408–419. doi: 10.1080/00365520500235334
  • Lactobakterien verbessert Darmintegrität und erhöht Killerzellaktivität und Gamma-Interferon-Bildung
  • Hessle, Hanson, & Wold. (1999). Lactobacilli from human gastrointestinal mucosa are strong stimulators of IL-12 production. Clinical and Experimental Immunology, 116(2), 276–282. doi: 10.1046/j.1365-2249.1999.00885.x

Ingwer: antivirale Aktivität

  • Aboubakr, H. A., Nauertz, A., Luong, N. T., Agrawal, S., El-Sohaimy, S. A. A., Youssef, M. M., & Goyal, S. M. (2016). In Vitro Antiviral Activity of Clove and Ginger Aqueous Extracts against Feline Calicivirus, a Surrogate for Human Norovirus sketchup models. Journal of Food Protection, 79(6), 1001–1012. doi: 10.4315/0362-028x.jfp-15-593
  • Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, R. K., Kaushik, V., … Bhardwaj, J. R. (2011). Potential of Complementary and Alternative Medicine in Preventive Management of Novel H1N1 Flu (Swine Flu) Pandemic: Thwarting Potential Disasters in the Bud. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011, 1–16. doi: 10.1155/2011/586506
  • Chang, J. S., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. Journal of Ethnopharmacology, 145(1), 146–151. doi: 10.1016/j.jep.2012.10.043
  • Denyer, C. V., Jackson, P., Loakes, D. M., Ellis, M. R., & Young, D windows programme herunterladen. A. B. (1994). Isolation of Antirhinoviral Sesquiterpenes from Ginger (Zingiber officinale). Journal of Natural Products, 57(5), 658–662. doi: 10.1021/np50107a017
  • Rasool, A., Khan, MU., Ali, MA., Anjum, A., Ahmed, I., Aslam, A., Rafique, G., Masood, S., Nawaz, M. (2017). Anti-Avian influenza virus H9N2 activity of aqueous extracts of Zingiber officinalis (Ginger) & Allium sativum (Garlic) in chick embryos. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences. 30. 1341-1344.

Die Rolle von Zink für die antivirale Immunabwehr

  • Read, S. A., Obeid, S., Ahlenstiel, C., & Ahlenstiel, G. (2019). The Role of Zinc in Antiviral Immunity. Advances in Nutrition, 10(4), 696–710. doi: 10.1093/advances/nmz013
  • Zinkmangel belastet das Immunsystem und führt zu geringerer Aktivität der Killerzellen
  • Rolles, B., Maywald, M., & Rink, L. (2018). Influence of zinc deficiency and supplementation on NK cell cytotoxicity. Journal of Functional Foods, 48, 322–328. doi: 10.1016/j.jff.2018.07.027

Glutathionperoxidase braucht Selen

  • Ghneim, H word herunterladen kostenlos mac. K., & Al-Sheikh, Y. A. (2011). Effect of Selenium Supplementation on Glutathione Peroxidase and Catalase Activities in Senescent Cultured Human Fibroblasts. Annals of Nutrition and Metabolism, 59(2-4), 127–138. doi: 10.1159/000334069
  • Ha, E.-J., & Smith, A. M. (2009). Selenium-dependent Glutathione Peroxidase Activity is Increased in Healthy Post-menopausal Women. Biological Trace Element Research, 131(1), 90–95. doi: 10.1007/s12011-009-8346-5

Body-Guard für gesunde Mitochondrien: Mangan

  • Flynn, J. M., & Melov, S. (2013). SOD2 in mitochondrial dysfunction and neurodegeneration. Free Radical Biology and Medicine, 62, 4–12. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2013.05.027
  • Haase, H. (2018). Innate Immune Cells Speak Manganese. Immunity, 48(4), 616–618. doi: 10.1016/j.immuni.2018.03.031
  • Rakkola, R., Matikainen, S., & Nyman, T. A. (2007). Proteome analysis of human macrophages reveals the upregulation of manganese-containing superoxide dismutase after toll-like receptor activation. Proteomics, 7(3), 378–384. doi: 10.1002/pmic.200600582

Schutz vor Infekten bei höherem Vitamin D-Spiegel

  • Martineau, A. R., Jolliffe, D. A., Hooper, R. L., Greenberg, L., Aloia, J. F., Bergman, P., … Camargo, C. A. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. Bmj, i6583. doi: 10.1136/bmj.i6583
  • Pham, H., Rahman, A., Majidi, A., Waterhouse, M., & Neale, R. E. (2019). Acute Respiratory Tract Infection and 25-Hydroxyvitamin D Concentration: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(17), 3020. doi: 10.3390/ijerph16173020

Vitamin C stärkt das Immunsystem

  • Carr, A., & Maggini, S. (2017). Vitamin C and Immune Function. Nutrients, 9(11), 1211. doi:10.3390/nu9111211
  • Hemilä, H., & Chalker, E. (2019). Vitamin C Can Shorten the Length of Stay in the ICU: A Meta-Analysis. Nutrients, 11(4), 708. doi:10.3390/nu11040708
  • Maxfield L, Crane JS. Vitamin C Deficiency (Scurvy) [Updated 2019 Nov 19]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493187/

Antivirale Kapazität Lysin

  • Harakeh, S., Diab-Assaf, M., Abu-El-Ardat, K., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2006). Mechanistic aspects of apoptosis induction by l-lysine in both HTLV-1-positive and -negative cell lines. Chemico-Biological Interactions, 164(1-2), 102–114. doi: 10.1016/j.cbi.2006.09.005

Antivirale Kapazität Omega 3 Fettsäuren

  • Awadin, W. F., Eladl, A. H., El-Shafei, R. A., El-Adl, M. A., Aziza, A. E., Ali, H. S., & Saif, M. A. (2020). Effect of omega-3 rich diet on the response of Japanese quails (Coturnix coturnix japonica) infected with Newcastle disease virus or avian influenza virus H9N2. Comparative Biochemistry and Physiology Part C: Toxicology & Pharmacology, 228, 108668. doi: 10.1016/j.cbpc.2019.108668
  • Leu, G.-Z., Lin, T.-Y., & Hsu, J. T. (2004). Anti-HCV activities of selective polyunsaturated fatty acids. Biochemical and Biophysical Research Communications, 318(1), 275–280. doi: 10.1016/j.bbrc.2004.04.019
  • Morita, M., Kuba, K., Ichikawa, A., Nakayama, M., Katahira, J., Iwamoto, R., … Imai, Y. (2013). The Lipid Mediator Protectin D1 Inhibits Influenza Virus Replication and Improves Severe Influenza. Cell, 153(1), 112–125. doi: 10.1016/j.cell.2013.02.027

Antiviral Activity of lauric acid, caprinic acid and monolaurin (Kokosöl)

  • Bartolotta S, Garcí CC, Candurra NA, Damonte EB. Effect of fatty acids on arenavirus replication: inhibition of virus production by lauric acid. Archives of Virology, 2001; 146(4): 777-790.
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Viroporin-Hemmung: Kupfer

  • To, J., & Torres, J. (2019). Viroporins in the Influenza Virus. Cells, 8(7), 654. doi: 10.3390/cells8070654

Reset Immune System with Intermittent Fasting

  • Cabo, R. D., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541–2551. doi: 10.1056/nejmra1905136
  • Cheng, C.-W., Adams, G. B., Perin, L., Wei, M., Zhou, X., Lam, B. S., … Longo, V. D. (2014). Prolonged Fasting Reduces IGF-1/PKA to Promote Hematopoietic-Stem-Cell-Based Regeneration and Reverse Immunosuppression. Cell Stem Cell, 14(6), 810–823. doi: 10.1016/j.stem.2014.04.014

Corona Covid-19 Review

  • Empfehlung: Ergänzung von Vitamin A, B, C, D, Omega-3 Fettsäuren, Selen und Zink sowie Überprüfung des Eisenspiegels (Anmerkung Eisenspeicher Ferritin)
  • Zhang, L., & Liu, Y. (2020). Potential interventions for novel coronavirus in China: A systematic review. Journal of Medical Virology, 92(5), 479–490. doi: 10.1002/jmv.25707

Deutschland ist Mikronährstoff-Unterversorgt: Vitamin A, C, D, Zink, Jod, Selen – das sind wichtige Mikronährstoffe fürs ein funktionierendes Immunsystem

  • Max-Rubner Institut (Hg.) Nationale Verzehrsstudie II. Ergebnisbericht Teil 2. Die bundesweite Befragung zur Ernährung von Jugendlichen und Erwachsenen. Max-Rubner Institut, Karlsruhe (2008)
  • Bundeszentrum für Ernährung. Selenmangel nimmt zu. Stand 01.03.2017. URL. https://www.bzfe.de/inhalt/selenmangel-nimmt-zu-29778.html Zugriff 02.04.20

Danksagung:
Mein Dank für die Unterstützung bei der internationalen Literaturzusammenstellung gilt folgenden Wissenschaftlern:
Dr. Jens Freese, Institut für Sporternährung und Ernährungsimmunologie, Köln
Uwe Gröber, Akademie & Zentrum für Mikronährstoffmedizin, Essen
Dr. med. Volker Schmiedel, Baar, Schweiz

 

 

1 Kommentar

 

  1. 12. Juni 2020  10:27 erstellt von Stephan Depta Antworten

    Hallo,
    besser kann man es in 17 Minuten gar nicht zusammen fassen. Ein sehr großes Lob an Dr Feil.

    Viele Grüße
    Stephan

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