Eine Coxarthrose (auch als Hüftarthrose bezeichnet) ist eine chronische Erkrankung. Betroffen ist das Hüftgelenk, welches zusammen mit seinem Knorpel zerstört wird. Die Folge sind starke Schmerzen und zahlreiche Entzündungsherde, sodass auch umliegende Muskeln und Sehnen betroffen sind.
Was sind die Symptome einer Coxarthrose?
Häufig treten jahrelang keine Symptome auf. Sobald diese einsetzen sind die auffälligsten ein Belastungs- und/oder Entzündungsschmerz in der Hüfte, ebenso wie Steifheit und Bewegungseinschränkungen.
Weiterer Verlauf: Im weiteren Verlauf der Hüftgelenksarthose kann aus dem anfänglichen Ruheschmerz ein andauernder Schmerz werden. Schließlich kann es durch immer weitere Abnutzung des Knorpels zum völligen Funktionsverlust des Hüftgelenks kommen.
Was sind Ursachen einer Coxarthrose?
Übergewicht oder Fehlstellungen sind die häufigsten Gründe der Coxarthrose. Hierdurch können Fehlbelastungen auftreten, die die Bewegungen einschränken und so Schmerzen verursachen. Auch Unfälle oder Traumata, sowie schlechte Ernährung können eine Ursache für diese Erkrankung sein. All dies führt zu einer Knorpelabnutzung, sodass der natürliche Puffer des Gelenks nicht mehr vorhanden ist und Schmerzen entstehen.
Wie kann eine Coxarthrose behandelt werden?
Eine Coxarthrose ist also eine Arthrose, die das Hüftgelenk betrifft und mit Schmerzen und Entzündungsherde verursacht. Dies zu beheben, ebenso wie die Durchblutungsförderung, eine bessere Belastbarkeit und Muskelentspannung tragen zum Heilungsprozess bei.
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Natürliche Entzündungssenkung
Bekommt man die Entzündungsherde in den Griff, so werden die Schmerzen der Coxarthrose gelindert. Hierzu sollten sie auf eine entzündungssenkende Ernährung setzen. Das bedeutet, dass Sie auf Weizenprodukte verzichten sollten. Stattdessen sollten Sie auf Dinkel oder Hirse zurückgreifen. Durch die tägliche Massage der schmerzenden Stelle mit Chilibalsam werden die Entzündungen verringert. Außerdem sollten Sie täglich vier Tassen grünen Tee und eine Portion Gewürzquark zu sich nehmen.
Verbesserung der Belastbarkeit der Hüfte
Täglich zusätzliche Nährstoffe wie Ackerschachtelhalmkonzentrat, Glucosamin- und Chondroitinsulfat, sowie Kollagenhydrolysat verbessert die Belastbarkeit und Stabilität der Hüfte. Hierzu trägt auch ein spezielles angeleitetes Krafttraining der umliegenden Muskulatur bei.
Erhöhung der Durchblutung im Hüftgelenk
Der Heilungsprozess wird durch eine verbesserte Durchblutung beschleunigt, da so die Nährstoffversorgung optimiert wird. Eine bessere Durchblutung können Sie durch lockere Bewegung wie Aquajogging und den Verzehr von rote-Beete-Saft mit Argininzusatz erreichen.
Entspannung der Hüftmuskulatur
Neben einem angeleiteten Krafttraining ist eine entsprechende Entspannung genauso wichtig um die Durchblutung zu erhöhen und das Wohlbefinden zu fördern. Muskelentspannung kann beispielsweise durch tägliche Massagen, Wärmebäder und/ oder Wasser-Düsen (z.B. im Schwimmbad) erreicht werden.
Checkliste zum Überwinden einer Coxarthrose
Sollten Sie an einer Coxarthrose erkrankt sein ist es empfehlenswert die folgenden Aspekte in Ihren Alltag zu integrieren:
Ritual I: Entzündungsreaktionen in der Hüfte senken
- Morgens: Dr. Feil Gewürzquark
- Täglich 4 Tassen grüner Tee
- Generell: Verzicht auf Brot, Nudeln (vor allem Weizen)
- 3 x (morgens, mittags, abends) lokale Anwendungen mit Chillibalsam
Ritual II: Hüftstrukturen aufbauen
- Morgens: 1 TL Ackerschachtelhalm gelöst in Wasser
- Mittags: 1500 mg Glucosamin-, 800 mg Chondroitinsulfat
- Abends: 10 g Kollagenhydrolysat
- 2 x pro Woche spezielles Krafttraining der umgebenden Muskulatur
Ritual III: Erhöhung der Durchblutung
- Täglich 250 ml rote Beete Saft mit 6 g Arginin
- 2 x pro Woche 30 min Aquajogging