Gute Sachen kommen aus dem Meer. So auch die Braunalge. Ein verdientes, wenn auch leider seltener verwendetes, Lebensmittel auf unserer Liste der gesündesten Lebensmittel der Welt. In der asiatischen Kultur haben Algen einen ganz anderen Stellenwert als hierzulande. In China z.B. werden Algen schon seit 3000 Jahren in der Medizin erfolgreich eingesetzt und in Japan gibt es fast keine Mahlzeit ohne sie. Was bei diesen Kulturen seit Jahrhunderten genutzt wird, können wir heute auch wissenschaftlich belegen: Algen können mehr als man auf den ersten Blick vermuten könnte.
Braunalgen die Ausleitungs- und Immunprofis
Braunalgen stärken das Immunsystem. Mehrfach beschrieben ist das für den in Algen enthaltenen Inhaltsstoff Fucoidan. Dieser hat außerdem ein stark entzündungssenkendes Potenzial, wodurch Braunalgen auch bei Darmerkrankungen, Krebs, Heliobacter, erhöhtem Cholesterin und Thrombosen erfolgreich eingesetzt werden.
Braunalgen fördern darüberhinaus die Ausleitung von Giften, schädlichen Chemikalien und Schwermetallen. Für die Entgiftungseffekte sorgen die Alginate (Salze der Alginsäure). Diese verbinden sich z.B. mit Schwermetallen und machen es so möglich, dass diese Verbindungen ausgeschieden werden können. Dies gilt auch für Rückstände von Pflanzenschutzmitteln auf gespritztem Obst und Gemüse oder die Schadstoffe aus dem Tabakrauch. Zudem liegen Beschreibungen vor, nach denen selbst mögliche Strahlenschäden von Mobiltelefonen und Computeranlagen von den Alginaten reduziert werden.
Das Potential der Braunalge nutzen
Um einen positiven Effekt der Braunalgen zu nutzen, sollten Sie 2-3-mal die Woche Braunalgen in Ihre Ernährung einbauen und gleichzeitig auf Jod-Salz vertzichten. Sollte Ihnen die Muse für japanische Gerichte oder Eigenkreationen mit Algen fehlen, ist einmal im Jahr eine 2-3 monatige Kur mit einer Braunalgen-Nahrungsergänzung (häufig auch Kelp-Braunalgenmischungen genannt) empfehlenswert. Länger als 2-3 Monate sollte ein Algen-Präparat aber nicht genommen werden.
| Braunalgen-Nahrungsergänzung | Weitere Inhaltstoffe | Tagesempfehlung | Preis pro Tagesempfehlung |
|---|---|---|---|
| Algasan V | Sojamehl, Baumwollsamenöl | 3 Kapseln | 0,53 € |
| Kelp | 2 Kapseln | 0,69 € | |
| Algen-Greens | Spirulina, Zink, Selen, Chrom, Brennnessel | 3 Kapseln | 0,66 € |
Die Algen-Greens habe ich entwickelt. Hierbei ist der Hauptbestandteil jedoch Brennnesselextrakt (Braunalgen haben einen Anteil von 10 %). Brennnessel habe ich höher dosiert, da nach meiner Erfahrung das Ausleitungspotential der Braunalgenmischung dadurch größer wird. Zink und Chrom verringern darüber hinaus den Heißhunger.
Sehr geehrte Herr Dr. Feil,
bei meinem Mann wurde aktuell metastasierender Prostatakrebs diagnostiziert. Ich möchte nach Dr. Strunz Empfehlungen vorgehen und ihm eine Keto-Diät bereiten. Ist hier eine Braunalge-gabe angesagt? Bis jetzt gebe ich ihm zusätzlich Selen für die Chemotherapie und Kurkuma, überlege aber auch noch Gamma-Trocotrienole als Nahrungsergänzung hinzuzufügen. Was können Sie mir empfehlen?
Hallo Karin,
Braunalgen, Selen, und Kurkuma sind gut. Tocotrienole auch, aber vielleicht kann er genug davon auch durch eine ausgewogene Ernährung einnehmen. Sonst natürlich täglich Leinöl, am besten in einem Gewürzquark, essen. Das Kurkuma immer mit Fett (Leinöl) und Pfeffer essen, da so Kurkuma besser aufgenommen werden kann. Auf verarbeitetes Fleisch sollte komplett verzichtet werden.
Liebe Grüße,
Dominik
Lieber Herr Dr. Feil,
ich habe seit 12 Jahren massives Zungenbrennen, und die Schulmedizin weiß hier nicht weiter. An der Schilddrüse habe ich einige kleine Knötchen, aber die Schilddüsenhormone sind in Ordnung.B- Vitamine sind auch in Ordnung, nur das Eisen liegt ander unteren Grenze. Ich hatte vor vielen Jahren eine Gebärmutterentfernung und eine Mandelentfernung. Ein Naturheilpraktiker stellte vor kurzem auch eine Histaminintoleranz fest. Seitdem ernähre ich mich histaminarm,,aber das Zungenbrennen ist nach wie vor da.
Im Internet hörte ich von Flor essence, einer indianischen Kräutermischung, welche unter anderem auch die Braunalge enthält . Die Mischung soll gegen viele Beschwerden wirken . Darf ich wegen des Jodgehalts der Braunlage eine solche Kräutermischung nehmen?
Danke schon im Voraus für Ihre Antwort und mit lieben Grüßen
Maria
Hallo Maria,
da du keine Schilddrüsenunterfunktion hast, kannst du die Kräuter einfach mal probieren.
Ich empfehle dir aber auch eine Schleimhaut/Allergiekur auszuprobieren, da so eine Kur gut gegen deine Histaminintoleranz ist, sowie Juckreiz beseitigen kann.
Wir bieten aktuell solch eine Kur bei Dr. Feil an und kann mir vorstellen, dass sie sehr gut für dich wäre.
Liebe Grüße,
Dominik
Ich Hashimoto und nehme Bio Braunalgen und lugolsche Lösung alles bestens,jeder braucht Jod,ist das hier ein Fake oder was?Dr Karl Probst sagt das selbe jeder braucht Jod.laecherlich das hier
Hallo Denis,
Ja, jeder braucht Jod – und bei Hashimoto ist eine Jodunterversorgung häufig gegeben. Allerdings kann bei Hashimoto die Schilddrüse zugeführtes Jod häufig nicht mehr verwerten, obwohl es theoretisch gut wäre. Deshalb empfehlen wir bei Hashimoto zunächst Jod nicht zu geben, sondern die Schilddrüse zunächst über Zink und Selen sowie über eine entzündungssenkende Ernährung und Lebensweise zu stabilisieren. Weitergehende Infos zu diesem Thema finden Sie auf der Dr. Strunz-Seite.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo! Versuche mal den Kaffee durch Rosenwurztee zu ersetzen. Schritt- bzw. Tassenweise.
War auch n Kaffeejunkie :-)
Viele Grüße Anja
Hallo Herr Dr. Feil,
Ihre Aussage, Jod sei bei Hashimoto kontraproduktiv ist überholt.
Informieren Sie sich bei Dr. Armbrruster, der Mann ist im Gegensatz zu Ihnen auf dem neuesten Stand. https://www.armbruster-medical-center.de/
MfG
Achim
Hallo Achim,
so einfach ist die Sache leider nicht.
Bei Hashimoto ist eine Jodunterversorgung häufig gegeben. Allerdings kann bei Hashimoto die Schilddrüse zugeführtes Jod häufig nicht mehr verwerten. Deshalb empfehlen wir bei Hashimoto zunächst Jod nicht zu geben, sondern die Schilddrüse zunächst über Zink und Selen sowie über eine entzündungssenkende Ernährung und Lebensweise zu stabilisieren.
Liebe Grüße,
Dominik
Guten Tag Hr Dr Feil
Ich habe einen kalten Knoten in der Schilddrüse seit mind. 20 Jahren - ist lt letzter Untersuchung nicht behandlungsbedürftig ( bin 60 Jahre ) Arzt sagte dass Fisch zb kein Problem für mich ist jedoch jodhaltige Salben oder Kontrastmittel sollte ich meiden .
Meine Frage.....kann ich eine Braunalgenkur zur Körperentgiftung machen oder eher nicht...?
( in Kombination mit anorganischem Schwefel )
mfg
Hallo Manfred,
da Fisch kein Problem ist, kann auch eine Braunalgenkur unbedenklich genommen werden.
Liebe Grüße,
Dominik
Sehr geehrter Herr Dr.Feil,
ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Anfangs nahm ich das Medikament L-Thyroxin Henning 50 ein. Habe meinen Hausarzt gebeten, weil ich Herzprobleme bekommen habe, stattdessen Jodum D6 (250mg) zu verschreiben. Jetzt habe ich aus Ihren Ausführungen entnommen, wenn ich das richtig verstanden habe, dass Jod zu viel ist. Nebenher habe ich erfahren, dass Zink und Selen gut sein soll. Was raten Sie mir, was soll ich nehmen? Meine Symptome sind hauptsächlich Müdigkeit. So um die Mittagszeit werde ich sehr Müde. Ohne Kaffee geht gar nichts. Ich habe schon mehrmals versucht, Kaffee abzusetzen, vielleicht schon eine Sucht?
Könnten Sie mir bitte weiterhelfen und mir ein paar Infos zukommen lassen? Danke.
Hallo Falk,
das ist richtig. Bei Schilddrüsenunterfunktion sind Zink und Selen gut, Jod aber schlecht.
Zum Thema Müdigkeit empfehle ich dir den Kohlenhydratkonsum etwas zu senken und stattdessen mehr Fett und Eiweiß essen, viele Nüsse und dunkle Schokolade.
Zudem empfehle ich dir auf grünen Tee zu wechseln, da in dem Tee der Koffein länger im Körper bleibt und somit eine längere Wirkung hat.
Liebe Grüße,
Dominik
Wo kann man Braunalgen kaufen.
Hallo Herbert,
als Nahrungsergänzungsmittel empfehlen wir das Algen-Greens von Allsani.
Falls du Braunalgen zum Verzehr möchtest, gibt es diese auf jeden Fall im Real zu Kaufen. Ich bin mir aber sicher dass es diese auch in anderen Supermärkten gibt.
Liebe Grüße,
Dominik
guten Tag
wenn jemand probleme mit der schilddrüse hat
wie sieht das da aus mit der braunalge und wieviel jod ist darin ?
danke für die antwort
Hallo Juergen,
in 3 Algen-Greens stecken 40 ug natürliches Jod und deshalb solltest du das nicht nehmen.
Stattdessen würde sich für dich das Allsani Symbiotin anbieten, da dieses viel Zink und Selen enthält, aber kein Jod.
https://allsani.com/symbiotin.html
Liebe Grüße,
Dominik
Das kommt doch auf Deine Probleme an. 40 Mikrogramm ist doch nichts. In 200 Gramm Seefisch können 500 Mikrogramm Jod enthalten sein. Ich habe euthyreote Schilddrüsenvergrößerung und nehme dagegen Jod 5 % Lugoslsche Lösung - etwa 25 Milligramm (!!) - nicht Mikrogramm pro Tag, zusätzlich zu den Telomit-Bio-Braunalgenkapseln
Wo ist das Problem bei Dir?
Ich nehme seit knapp 10 Jahren täglich Spirulina.
Nun lese ich huer, die Braunalgen sollten nur als Kur, nicht länger als 3 Monate genommen werden.
Gilt das auch für Spirulina? Oder sollte ich auf Braunalgen umsteigen?
Ich bin gerade am Abnehmen und habe sowieso eine Quecksilberallergie.
Hallo Michael,
Wir empfehlen Braunalgen nur als Kur für 3 Monate zu machen wegen dem hohen Jodgehalt. Dieser ist aber nicht vorhanden in Spirulina und deshalb kannst du Spirulina ganzjährig einnehmen.
Braunalgen haben aber die besseren Eigenschaften und deshalb empfehlen wir, dass du 3 Monate im Jahr eine Braunalgenkur machst, aber die restlichen 9 Monate kannst du wie normal Spirulina nehmen.
Viele Grüße,
Dominik
Super. Danke!
Dann würde ich nur Braunalge nehmen, denn die entgiftet am besten.
Hallo,
ich habe mir aus Japan getrocknete Braunalgen mitgebracht. Normalerweise benutze ich diese um Suppe zu machen, würde sie aber nun gern mit in meinen grünen Smoothie tun. Wie viel Gramm sollte ich maximal nehmen und wie oft die Woche ist das Beimischen unbedenklich?
Hallo Jens,
ich würde die Braunalgen 2-3x pro Woche in einen grünen Smoothie mischen. Zwischen 10 und 50g. Hier gibt es keine genauen Angaben.
Gruß Friederike
Prinzipiell würde ich gern eine Nahrungsergänzung mit Algenprodukten ausprobieren. Allerdings hat die Stiftung Warentest im Jahr 2011 eine ziemlich kritische Stellungsnahme zu Algenpräparaten veröffentlicht, Stichwort "Algenpräparate - Die grüne Gefahr". Die einerseits einheitlich positive Darstellung der Produktanbieter und die andererseits kritische Analyse der Stiftung Warentest ist für mich ziemlich verwirrend. Zugleich sieht selbst die WHO eher die Vorteile von Spirulina & Co. Wird das Thema aus Verkaufsinteresse gepusht oder ist die Kritik übertrieben? Und wäre ein zusätzliches Algenpräparat bei ansonsten ausgewogener Ernährung (für aktive Sportler) überhaupt sinnvoll bzw. spürbar vorteilhaft? Würde mich sehr über eure Einschätzung freuen!
Hallo Marko,
wir emfpehlen Algenprodukte nur vorübergehend zu Verwenden als "Ausleitungsstrategie" oder zu Beginn einer Diät. Besonders auch, da diese sehr viel Jod enthalten, sollten einige Leute eher vorsichtig damit umgehen. Unser Beitrag "gesündeste Lebensmittel" wird in den nächsten Wochen hier noch überarbeitet.
Viele liebe Grüße,
Friederike
Guten Tag Herr Dr. Feil,
ich bin mir nicht sicher, ob man heutzutage unbedingt noch die Aufnahme jodreicher Lebensmittel empfehlen sollte. Auch wenn es wegen einer enormen politischen und pharmazeutischen Lobby noch nicht öffentlich gemacht wurde so haben Schilddrüsenerkrankungen seit der Zwangsjodierung in Deutschland doch extrem zugenommen statt abzunehmen. Millionen Deutsche zeigen Symptome von Überjodierung und Jodvergiftungen nur dass diese nicht mehr diagnostiziert werden können weil diese Krankheitsbilder einfach aus dem DLG gestrichen wurden. Dazu gehören übrigens auch und vor allem Gelenkerkrankungen und Depressionen. Im Gegenteil diagnostizieren Ärzte häufig sogar Jodmangel weil der Körper sich mit allen Mitteln gegen das Jod wehrt bis er gar keines mehr aufnimmt. Denn Jod nicht nur in allen Jodsalz haltigen Produkten (Fertigprodukte, Kantinen,m Restaurants, Backwaren, Wurstwaren enthalten) sondern über Düngemittel auch im Obst und Gemüse, vorallem aber in sämtlichen deutschen tierischen Erzeugnissen, da Tierfutter ob Bio oder nicht standardmäßig und in der Regel ohne das Wissen der Zuchtbetrieben mit fast letalen Dosen mit Jod angereichtert wird. Jod, das ebenso wie im Jodsalz und der Düngemittelindustrie fast ausschließlich aus den recycelten Abfällen von Druckerpatronen und Desinfektionsmitteln stammt. Mal ganz abgesehen davon, das die wenigsten Lebensmittel die wir konsumieren heute noch von jodarmen deutschen Böden stammen.
Mehr dazu z.B. unter www.jodkrank.de
Ich würde mir sehr wünschen, dass sie diesen Beitrag Ernst nehmen, selbst weiterrecherieren und mit ihrer Seite andere Verbraucher aufklären und warnen. Denn nur so kann sich etwas ändern.
PS: Aber vielen Dank schon mal für die vielen anderen Infos, die mir wieder mal zeigen, dass eine Krankheit erst dann unheilbar ist, wenn man sie dazu erklärt und den Kampf aufgibt.
Guten tag. Ich habe eine frage. Kann die braunalge quecksilber oder radioaktivitaet speichern ? Ich denke, wenn sie aus japan kommen wuerde. Dort war ja im letzten jahr ein unfall wo das meer verseucht wurde (umweltverschmutzung). Ich habe letzthin eine braunalgenkur in form von hautpackungen und zum einnehmen in tablettenform gemacht. Nun habe ich bedenken. Von natur aus ist sie ja gesund, aber eben die umweltverschmutzung, auch in der nord- und ostsee. Oder werden die auch in labors gezuechtet? Vielen dank fuer die antwort. L. Braendli
Hallo Larissa,
fragen Sie am besten beim Hersteller nach, woher die Braunalgen stammen. Die meisten Braunalgen kommen aus China (z.B. die Braunalgen in allsani algen-greens), die nicht radioaktiv belastet sind. Nur japanische Waren sollten nach derzeitiger Erkenntnis gemieden werden.
Alles Gute und herzliche Grüße
Peter Munsonius - Forschungsgruppe Dr. feil
NUR Bio-Algen verwenden! Alles andere ist GIFT!
Hallo zusammen,
ich habe eine Frage: Ich habe vor ca. einer Woche mit der Therapie Filatin / Glusatin und Capsin begonnen. Gleichzeigt nehme ich auch noch Algen-Greens. Ist das ok, oder sollte ich die Algen-Greens erst nach der dreimonatigen Kur beginnen.
Viele Grüße
Martina
Hallo Martina,
das ist eine sehr gute Kombination. Am effektivsten ist es, wenn Sie die Algen-Algreens zusammen mit dem Filatin nehmen. Dadurch wird die Zink-Portion über die Algen-Greens sehr gut aufgenommen.
Alles Gute und liebe Grüße
Peter Munsonius - Forschungsgruppe Dr. Feil
Hallo Peter,
vielen Dank für die schnelle Info. Eine Frage habe ich dann noch: Soll ich dann alle 3 Kapseln der Algen-Greens auf einmal einnehmen?
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Martina
Hallo Martina,
ja... nehmen Sie alle 3 Kapseln auf einmal.
Herzliche Grüße
Peter Munsonius - Forschungsgruppe Dr. Feil
Hallo Peter,
eine letzte Frage. Habe mir vorher gar keine Gedanken darüber gemacht. Aber ich nehme seit ganz vielen Jahren tägl. Thyronajod 75 ein. Und die Algen-Greens enthalten ja auch Jod. Ist das unbedenklich?
Liebe Grüße
Martina
Hallo Martina
der Jodgehalt in den Algen-Greens ist zu wenig, um eine Überdosierung in Verbindung mit Thronajod zu bekommen. Der Hauptbestandteil in algen-greens ist Brennnessel.
Herzliche Grüße
Peter Munsonius - Forschungsgrupep Dr. Feil
Hallo zusammen,
das klingt sehr interessant und einleuchtend.
Und wo kann man diese Algen außer in gepresster Form kaufen?
Viele Grüße
Ricarda
Hallo Ricarda,
konventionelle Algenprodukte bekommen Sie in der Regel im Asia-Geschäft. In der konzentrierten Form arbeiten wir mit den "Algen Greens"-Kapseln von der Firma allsani (www.allsani.de)
Alles Gute und liebe Grüße
Peter Munsonius - Forschungsgruppe Dr. Feil
Sehr geehrter Herr Dr.Feil,
was empfehlen Sie mir zur Verminderung meines Hallux rigitus, welcher ohne große Schmerzen rasant fortschreitet ( 1 Schuhgröße mehr ) - Arthroseaufbau nach oben über dem Zehengelenk, beidseits. Ich bin 57 Jahre und trage seit 1 Monat spezielle Einlagen. Ich bitte um spezielle Ernährungstipps. Zudem bin ich ohne Gallenblase und habe einen sehr stark verlangsamten Stoffwechsel - Algen ? welche ? Ich möchte mindestens 8 Kilo abnehmen. Ich laufe sehr viel ( Golf ) - danach sind meine Zehengrundgelenke jedoch schmerzhaft verdickt. Brauche dringend eine Anleitung zur Regeneration dieser. Vielen Dank im Voraus !
Liebe Ingrid,
die Ursache eines Hallux rigidus ist der Abrieb des Knorpels. Um diesen zu stoppen und die Regeneration des Knorpels wieder zu fördern, empfehle ich Ihnen die nährstoffmedizinische Unterstützung mit Glucosamin, Chondroitin, Kollagenhydrolysat und Kieselsäure (Gelenknährstoffpaket von der Fa. allsani / www.allsani.de ).
Damit Ihre Schmerzen nachlassen, muss die Entzündung im Gelenk gelindert werden. Hierfür empfehle ich Ihnen den täglichen Gewürzjoghurt, tägl. 1 EL Tomatenmark, tägl. 1/2 TL Meerrettich, sowie 2 - 3 pro Woche Fisch, täglich eine handvoll (50 Blättlein) frische Kräuter: 10 Basilikum, 10 Salbei, 10 Oregano, 10 Nadeln Rosmarin, 10 Stengelchen Petersilie und borreiche Nahrungsmittel (Gurke, Rettich, Pflaumen, Zwetschgen(bzw.Marmelade davon), jeden Tag 1/8 l Rotwein, jeden Tag eine handvoll Nüsse).
Je mehr Ernährungsjoker Sie umsetzen, desto besser. Hierfür lesen Sie bitte nochmals die Blog-Serie "Neue Wege bei Arthrose". Um sofort was gegen die Schmerzen zu tun, machen Sie täglich einen Quarkwickel aus Chili, Brennnessel und Ingwer. Einfacher geht es über das von Dr. Feil entwickelte Chili-Ingwer-Bennnessel-Balsam (ChillSan / www.ultra-sports.de ). Empfehlung: Schmerzbereiche 4 x täglich mit ChillSan.
Die überflüssigen Pfunde nehmen Sie wie folgt in Angriff:
a, eine 3 - 4 monatige Kur mit allsani Algen Greens ( www.allsani.de )
b, Ernährungsumstellung nach dem Buch "Lauf-Diät 2" von der Dr. Feil
Mit diesem Weg lodert Ihr Stoffwechselfeuer (die Pfunde fliesen dahin...), Sie unterstützen Ihre Gelenke und senken die Entzündungen/Schmerzen.
Viel Erfolg, alles Gute und liebe Grüße
Peter Munsonius - Forschungsgruppe Dr. Feil
Hallo Herr Feil,
ich bin an Hashimoto erkrankt und gut eingestellt vom Facharzt. Ich betreibe ambitioniert Ausdauersport (Marathon).
Kann ich Algenpräperate trotz des höheren Jodgehaltes einnehmen oder schadet dies bei meiner Erkrankung?
Danke!
Hallo Doris,
ich habe gute Erfahrungen bei Hashimoto mit einer antientzündliche Therapie: Zink, Selen, Gewürze, Arginin. Reine Meeres-Algen-Präparate sind nicht zu empfehlen, da der Jodgehalt zu hoch ist. Nieder dosierte Meeres-Algen-Präparate, die als Hauptinhaltsstoffe andere entzündungssenkende Inhaltsstoffe enthalten sind empfehlenswert (z.B. Algen-Greens: Hauptinhaltsstoff Brennnessel zusätzlich Zink, Selen und Spirulina – www.allsani.de).
Hallo Herr Dr. Feil,
was hat es für eine Auswirkung, wenn ich von ihrem Braunalgenpräparat nur eine Kapsel täglich statt den empfohlenen 3 nehmen würde?
Vielen Dank!
Hallo Herr Dr. Feil,
vielen Dank für diesen ausführlichen Artikel über die Spirulina Algen. Wie mir bekannt ist, dienen (speziell Chlorella-) Algen auch zur Ausleitung von Schwermetallen im Körper. Wie würden Sie hier die Effizienz einschätzen?
Sehen Sie auch ein vorbeugendes gesundheitliches Einwirken von Algen? Ich habe hier ein gutes Kompendium gefunden, was vielleicht auch noch ergänzend zu Ihrem Beitrag interessant sein kann: http://www.spirulina-handel.de/Wissensalmanach:_:99.html