Gründe und Anlässe fürs Abnehmen gibt es reichlich: für die Bikini-Figur im Sommer, aus gesundheitlichen Gründen oder als Vorsatz fürs neue Jahr. Aber kann man drei bis fünf Kilo in nur zehn Tagen verlieren? Und geht das auch gesund und lecker, ganz ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt? Mit unserer neu entwickelten Stoffwechselkur ist das möglich adobe reader 11.3.0 kostenlos herunterladen deutsch. Wie funktioniert die Kur? Warum bleibt der Jojo-Effekt aus? Und warum erleichtert die Dr. Feil Stoffwechselkur den Einstieg in ein neues Ernährungsverhalten?
Wie funktioniert die Dr. Feil Stoffwechselkur?
Ganz gleich, ob Sie überflüssigen Weihnachtsspeck loswerden wollen oder nur der letzte Schritt zum Sixpack fehlt: Der Weg zum Wunschgewicht führt über eine nachhaltige Aktivierung Ihres Fettstoffwechsels bol.com game. Denn durch die moderne Ernährung hat unser Körper verlernt, seine Energie aus den vorhandenen Fettreserven zu gewinnen. Die gute Nachricht: Wir können es ihm wieder beibringen. Und es dauert nur zehn Tage, bis der „Fettmotor“ wieder anspringt.
Um Ihrem Körper beizubringen, wieder vermehrt Fett zu verbrennen, beschränken wir in den zehn Kurtagen die Kohlenhydrataufnahme und ersetzen diese mit hochwertigem Eiweiß kindle app herunterladen nicht möglich. Durch die zusätzliche Zufuhr von vielen stoffwechselaktivierenden Mineralien, Spurenelementen und Pflanzenstoffen kommt es zur Mobilisierung und Verbrennung von eingelagerten Fettsäuren.
Während der Kur gibt es drei Mahlzeiten am Tag: Morgens sorgt ein hochwertiger Molkeneiweißriegel für ein angenehmes und langanhaltendes Sättigungsgefühl herunterladen. Mittags werden die Kaumuskeln durch eine Handvoll Nüsse zufriedengestellt, während ein zweiter Molkeneiweißriegel dafür sorgt, dass Sie sich weiterhin gesättigt fühlen. Am Abend gönnen wir uns schließlich eine große Gemüse-Mahlzeit mit vielen gesunden Fettsäuren und einen leckeren, gesunden Eiweißshake, der dank Magnesium und Zink sowie weiteren Mineral- und Pflanzenstoffen den Fettstoffwechsel nachhaltig aktiviert herunterladen. Ein Ingwer-Energietee, ausreichend Flüssigkeit sowie Braunalgenextrakt-Kapseln unterstützen Sie während der Kur zusätzlich bei der Stoffwechselaktivierung und der Ausleitung von Schadstoffen, verhindern Heißhunger und stabilisieren Ihr Immunsystem.
Wenn Sie möchten, können Sie zu den Mahlzeiten zusätzlich bis zu vier Eier am Tag essen. Das Ernährungsschema können Sie zudem an Ihre zeitlichen Bedürfnisse anpassen, indem Sie zum Beispiel die Gemüsemahlzeit und den Eiweißshake auf die Mittagszeit legen youtube videosen peggo. Hier können Sie ganz flexibel sein.
Warum der Jojo-Effekt bei der Dr. Feil Stoffwechselkur ausbleibt
Bei den meisten Diät-Programmen reagiert der Körper auf die verminderte Energieaufnahme mit einem Notfallprogramm: Der Stoffwechsel fährt herunter, und der Energieverbrauch wird auf ein notwendiges Minimum reduziert. Beginnt man nach der Diät wieder normal zu essen, verbleibt der Körper zunächst in diesem Modus: Er verbrennt nur einen Bruchteil der aufgenommenen Energie und lagert den Rest als Reserve für die nächste Diät-Periode ein herunterladen. So hat man schnell nicht nur das Ausgangsgewicht erreicht, sondern oft auch ein, zwei Kilo mehr als vorher.
Dieser berühmte Jojo-Effekt bleibt bei der Dr. Feil Stoffwechselkur gänzlich aus: Trotz reduzierter Energieaufnahme fährt der Stoffwechsel während der Kur nicht herunter, sondern wird im Gegenteil sogar aktiviert videos aus youtube herunterladen mac. Ebenso wird die Darmflora durch die ausgeklügelte 10-Tagesversorgung nachhaltig verbessert und die „Übergewichtsbakterien“ verringern sich. Dadurch bleibt der Stoffwechsel erhöht und der Körper verbrennt weiterhin mehr Fett. Dieser Effekt hält mit der gesunden Dr. Feil Ernährung weit über die Dauer der Kur hinaus an.
Warum die Stoffwechselkur ein neues Ernährungsverhalten erleichtert
Während der Stoffwechselkur essen wir genau drei Mal am Tag; Zwischenmahlzeiten werden weggelassen icloud multiple photos at the same time. Auch diese Maßnahme aktiviert den Stoffwechsel, da der Körper zwischen den Mahlzeiten an die eingelagerten Fettreserven gehen muss. Nach zehn Kurtagen ist dieser neue Ernährungsrhythmus gelernt und programmiert. Es wird Ihnen nach der Kur leichtfallen, zukünftig Zwischenmahlzeiten wegzulassen.
Starten Sie mit unserer Stoffwechseloffensive ins neue Jahr
Starten Sie mit unserer Stoffwechselkur in ein Leben voller Schwung und ohne überschüssige Kilos steuervordrucke zum herunterladen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Stoffwechsel neu aktivieren und mit einer gesunden und hochwertigen Ernährung dauerhaft hochhalten können. Bestellen Sie sich am besten jetzt gleich unser Kurpaket.
Sie bekommen von uns:
- 20 hochwertige Molkeneiweißriegel
- 10 Portionen leckeren, gesunden Molkeneiweißshake in der Geschmacksrichtung Ihrer Wahl (Erdbeere oder Schokolade)
- 90 Braunalgenextrakt-Kapseln (die Nährstoffkapseln reichen insgesamt einen Monat und aktivieren Ihren Körper nachhaltig)
- 1 Packung Ingwer-Energietee
- Broschüre zur Dr. Feil Stoffwechselkur mit einer genauen Anleitung sowie leckeren Rezepten für die abendliche Gemüsemahlzeit – inkl. Tipps für die schnelle, einfache Umsetzung
- Informationen zur gesunden Dr. Feil-Ernährung nach der Kur: So erreichen und halten Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht
- Online-Begleitung per E-Mail während Ihrer zehntägigen Kur mit weiteren Tipps, Motivation und Hintergrundinformationen rund um Ihre Stoffwechselaktivierung
- Beratung durch unser freundliches Expertenteam für die Dauer der Kur
Guten Morgen aus Karlsruhe :-)
heute ist mein 3. Tag Stoffwechselkur. Erstaunlicherweise fällt mir der Zuckerentzug (noch) nicht schwer und Hunger habe ich auch nicht :-)
Läuft bis jetzt also richtig gut.
Das Ofengemüse ist super lecker und ich frage mich, ob es statt Quark auch mal ein Stück Fisch oder Schafskäse dazu sein darf?
Ich freue mich auf Eure Nachricht und bleibe motiviert :-)
Viele Grüße Antje
Hallo Antje,
du kannst auch ein Stück Fisch oder Schafskäse zu deinem Gemüse essen. Bei den Proteinen ist kein Limit gesetzt; wichtig ist, dass du deine basische Kapazität aufbaust.
Liebe Grüße,
Dominik
Toller Beitrag und durch die Kommentare hier ist alles klar.
Ich bin am überlegen die Stoffwechsel Kur von Dr. Feil auszuprobieren.
Habe schon viel ausprobiert, aber bin hiervon überzeugt.
Guten Tag,
ich wollte bald die Stoffwechselkur bald starten und habe noch eine Frage zur Gemüsemalzeit am Abend. Sind Hülsenfrüchte erlaubt und wenn ja, in welcher Menge?
Vielen Dank
Stephanie
Hallo Stephanie,
generell ja, außer rote Bohnen (Kidneybohnen) und Erdnüsse.
Ein Limit für die anderen Hülsenfrüchte gibt es dabei nicht.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo,
während der Stoffwechselkur haben sich ein paar Fragen für mich ergeben und ich hoffe, dass Sie mir hier helfen können:
- Warum soll abends das Shake 30 min vor dem Essen genommen werden? Würde es auch als Nachtisch funktionieren?
- wie viel Gemüse darf mittags und abends jeweils gegessen werden?
- wieviel Zeit sollte mindestens zwischen den einzelnen Mahlzeiten verstreichen?
- Kann man die Nüsse mittags weglassen/ersetzen?
- bekomme immer nach ca. 3-4 Stunden massiv Hunger (lässt sich auch nicht wegtrinken) und fange das frieren an - gibt sich das noch? (heute ist der 7te Tag der Kur und ich möchte sie verlängern)
- Ist das Süßen von Tee mit Stevia erlaubt?
- Sind Beeren erlaubt? Haben von den Nährwerten her weniger Zucker und KH als Karotten, welche ja auch in den beiden Rezepten vorkommen.
- gibt es noch ein paar zusätzliche Rezepte (speziell für Mittags)?
Danke schon mal & viele Grüße,
Ela
Hallo Ela,
Entschuldigung für die etwas späte Antwort.
Habe die Antworten in die Fragen eingearbeitet:
– Warum soll abends das Shake 30 min vor dem Essen genommen werden? Würde es auch als Nachtisch funktionieren? Weil nach 30 Minuten diese Shakeportion durch den Magen gegangen ist und dann schnell verfügbar wird. Nach dem Essen bekommst du kaum mehr den Shake zusätzlich runter.
– wie viel Gemüse darf mittags und abends jeweils gegessen werden? So viel wie möglich – ohne Einschränkung
– wieviel Zeit sollte mindestens zwischen den einzelnen Mahlzeiten verstreichen? 3-4 Stunden
– Kann man die Nüsse mittags weglassen/ersetzen? Ja – sie dienen nur der Sättigung
– bekomme immer nach ca. 3-4 Stunden massiv Hunger (lässt sich auch nicht wegtrinken) und fange das frieren an – gibt sich das noch? (heute ist der 7te Tag der Kur und ich möchte sie verlängern) – ja, das sind Anfangsherausforderungen: du bist noch ein sogenannter sugar-burner und noch kein optimaler fat-burner. Aber das entwickelt sich mit der Zeit. Probiere in der Verlängerungswoche auch mal zusätzlich das Intervall-Fasten aus (siehe Stoffwechselbroschüre S. 7)
– Ist das Süßen von Tee mit Stevia erlaubt? ja
– Sind Beeren erlaubt? Haben von den Nährwerten her weniger Zucker und KH als Karotten, welche ja auch in den beiden Rezepten vorkommen. Ja – sind erlaubt – am besten mit ein paar Nüssen, Pfeffer und/oder Sahne
– gibt es noch ein paar zusätzliche Rezepte (speziell für Mittags)? – ja- im Buch Lauf Dich Gesund – wir arbeiten daran, einige weitere Rezepte zukünftig in die Kurmails einzuarbeiten.
Liebe Grüße,
Dominik
Liebes Dr. Feil-Team,
ich würde sehr gerne die Stoffwechselkur machen. Allerdings habe ich bei meinem Partner einen der Molkeneiweißriegel probiert und leider schmecken sie mir so gar nicht. 20 davon zu essen kann ich mir nicht vorstellen. Über die Konsistenz könnte ich zur Not noch hinwegehen. Gibt es mittlerweile evtl. eine andere Geschmacksrichtung oder sogar eine Alternative dazu?
Vielen herzlichen Dank!
Hallo Sonja,
leider haben wir geschmacklich keine Alternative zu dem Molkeneiweißriegel.
Alternativ könnten wir Ihnen 2 Dosen des Eiweißshakes schicken und „nur“ 10 Riegel. Dann würden Sie statt zwei Riegel und einem Shake pro Tag nur einen Riegel, aber dafür 2 Shakes pro Tag trinken.
Falls Interesse für solch ein Angebot besteht, bitte mir eine Email an d.notz@dr-feil.com schicken.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo,
darf man während der Kur Kaugummis kauen, zuckerfreie Hustenbonbons lutschen?
Hallo Toni,
das geht in Ordnung.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo liebes Feil-Team
In meinem Garten reifen jeden Tag frische Feigen, die ich gerne ab dem Baum esse. Ist dies ein Problem wegen dem Fruchtzucker?
Hallo Veronika,
Feigen sind generell basisch und enthalten viele wertvolle Vitamine und Mineralien. Deshalb kannst du sie schon in deiner Ernährung einbauen, aber wegen dem Zuckergehalt doch nur in Maßen essen.
Liebe Grüße,
Dominik
Ich habe die Stoffwechselkur vor einem Monat gemacht und habe sie gut durchgehalten. Hunger hatte ich praktisch nie, aber war beim Sport etwas kraftlos.Abgenommen habe ich in diesen 10 Tagen 3,5 kg. Ich ernähre mich jetzt wieder nach der Dr.Feil Strategie und habe ein weiteres Kilo abgenommen. Ich habe früher schon nach dem Kochbuch von Dr. Feil gekocht und 7 kg abgenommen. Nach einer Operation musste ich 6 Wochen auf Sport verzichten und prompt zugenommen. Die Stoffwechselkur hat mich wieder auf die gesunde Ernährung gebracht, obwohl das Kochen nach dem Buch manchmal ziemlich aufwendig ist.
Hallo, wie sieht es denn mit Haferflocken mit heißem Wasser (also Porridge) mit frischen Früchten aus? Geht das generell so 2-3 mal die Woche nach der Kur? Oder haben die generell zuviel Kohlenhydrate? Danke und Grüße, Michael
Hallo Michael,
2-3 mal die Woche ist okay, Beeren bevorzugt. Achte dass du nicht zu viele Fruchteinheiten am Tag isst. Denn der Zucker aus den Früchten regt auch wieder deinen Heißhunger auf andere Zuckerprodukte an.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo zusammen,
ich habe heute die Stoffwechselkur begonnen. Der Geschmack der Riegel ist gewöhnungsbedürftig. Ich hätte eher eine Konsitenz wie Müsliriegel erwartet, also was zum Kauen. Leider sind die Riegel weich. Und warum gibt es den Shake nur in Erdbeere und Schoko? Kann man sowas nicht auch herzhaft machen? Bin nicht so die Süße. Bin auf heute Abend gespannt, wie der Schokoshake schmeckt.
Liebe Grüße
Sylvia
Hallo Sylvia,
es gibt den Shake auch mit neutralem Geschmack. Dann könntest du ihn auch herzhaft anmixen, wenn dir das lieber ist.
Also falls du das Paket das nächste Mal mit einem neutralem Geschmack haben möchtest, schicke eine Email und du bekommst eine Sonderpaket.
Liebe Grüße,
Dominik
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion soll ja der Pinienrindenextrakt anstelle der Braunalge eingenommen werden....ändert sich dadurch der Preis des Paketes?.....nehme ich mein Schilddrüsenmedikament (L Thyroxin) wie gehabt ein?
Hallo Karin,
bei einer Schilddrüsenunterfunktion empfehlen wir schon das Paket mit den Algen-Greens. Ausnahme ist Hashimoto, weil das nochmals ein speziellerer Fall ist.
In dem Fall eine direkte Mail schicken und dann wird das Paket zu einem Aufpreis von 5€ umgeändert.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo,
Was wird denn Nussallergikern als „Mittagsmahzeit“ empfohlen?
Danke!
Magdalena
Hallo Magdalena,
du kannst alles außer kohlenhydratreiche oder zuckerhaltige Lebensmittel essen. Optimal wäre dann etwas wie z.B. Eier mit Gemüse (Rohkost, Salat,...), aber da kannst du auch selbst kreativ sein.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo,
Ich habe Gicht. Kann ich die Kur da auch anwenden? Wie lange sollte die Kur idealer Weise dauern? Ich sich schon lange nach einem guten Weg, mein Gewicht zu reduzieren.
Hallo Petra,
wir empfehlen die Dr. Feil-Therapie einschließlich der Stoffwechsel-Kur auch bei Gicht. In den 10 Tagen lernen Sie, entsprechende Umstellungen vorzunehmen und schaffen eine gute Voraussetzung für Ihre künftige Lebens-und-Ernährungsweise.-auch im Hinblick auf das Gewichtsmanagement.
Viele Grüße Andrea
Kann ich die Stoffwechselkur auch als Diabetiker Typ 2 mit Tabletten therapiert machen?
Hallo Michael,
ja wir empfehlen Ihnen die Kur. Auch im Falle des Diabetes Typ 2 tun Sie sich damit was Gutes. Viele Grüße Andrea
Guten Tag,
habe mit meinem Mann die 10 Tage Stoffwechselkur erfolgreich beendet.
Der Gewichtsverlust war leider geringer als erhofft, jedoch haben wir uns körperlich sehr wohl gefühlt und meine arthrosebedingten Schmerzen in den Daumengelenken waren nahezu weg.
Aber problematisch waren für uns beide der Geschmack der Eiweißriegel und insbesondere des Eiweißshakes. Hier hätten wir uns eine neutralere und vor allem weniger klebrig süße Beschaffenheit gewünscht.
Sehr ärgerlich fand ich, dass die Menge des Pakets ausreichend für 2 gewesen wäre, es hätte vollkommen gereicht, für die 2. Person die Eiweißriegel zu bestellen.
Wir haben die komplette Menge Shake,Tee und Algenkapseln des zweiten Pakets übrig!
Sehr ärgerlich, wenn man den Preis des Stoffwechselpakets bedenkt.
Mit freundlichen Grüßen
Susanne Schwarz
Hallo Susanne,
mit der Kur haben Sie den Stoffwechsel angekurbelt und bei Einnahme der Nährstoffe gemäß unserer Empfehlung haben Sie weitere 20 Tage die Stoffwechselaktivierung. Damit haben Sie einen wichtigen Meilenstein gelegt und Sinn und Zweck der Sache ist, ungesunde Muster damit zu verabschieden und künftig gemäß der Ernährungsempfehlungen zu leben. Den Geschmack jedes Einzelnen zu treffen, ist definitiv nicht möglich. Dennoch danken wir für Ihr Feedback und werden es für künftige Optimierungen berücksichtigen. Klasse dass auch Sie sich so wohl gefühlt haben und gesundheitliche Verbesserungen erzielen konnten. Die Menge eines Paketes ist für eine Person genau ausgerechnet-und bei Einhaltung der Dosierungsempfehlungen wird die Menge benötigt. Viele Grüße Andrea
Moin Moin aus Bremen!
Ich plane an der Allergie-Anwendungsbeobachtung teilzunehmen (Heuschnupfen!) und würde auch gerne die Stoffwechselkur mitmachen- zusammen machbar oder lieber eins nach dem anderen?
Bin Morbus Crohn Patient und habe 2016 schon eine 21-Tage-Stoffwechselkur gemacht, die mir sehr gut getan hat!
Gruß
Stefan
Hallo Stefan,
die Allergie-Anwendungsbeobachtung empfehle ich separat zu der Stoffwechsel-Kur zu machen.-am besten zuerst die Allergie-Kur.-in ca. 2 Wochen wird Sie auf unserer Page online sein. Als Morbus-Crohn-Patient ist die antientzündliche Ernährung nach Dr. Feil auch eine sehr gute Entscheidung.-und Stressmanagement. Viele Grüße Andrea
Hallo, kann ich zu den Gemüsemahlzeiten auch ab und an etwas Fleisch essen?
Gruß Michaela
Hallo Michaela,
während der Kur wäre es besser auf Fleisch zu verzichten. Viele Grüße Andrea
Hallo, ich habe Interesse an der Stoffwechselkur.
Ist diese bei Lactoseintoleranz genauso machbar?
Oder was gibt es für Alternativen?
Hallo Martina,
Intoleranzen/Allergien hängen immer auch mit dem Zustand des Darmes zusammen.-es kommt zudem auf die Menge der Laktose an.-der Eiweißshake mit dem wir in der Stoffwechsel-Kur arbeiten (Level X) hat z.B. weniger als 0,24 g Laktose pro Portion.-in Ihrem Fall würde ich zuvor eine Darm-Kur machen und anschließend die Stoffwechsel-Kur.
s. https://lebensenergie.blog/lebensenergie-kur/
Viele Grüße Andrea
Hallo Dr. Feil Team, ich habe die Stoffwechselkur nach einer Woche wiederholt um weiter abzunehmen, ich fühle mich eigentlich ganz wohl dabei. Momenan stelle ich jedoch fest, dass ich abends oft müde und kraftlos bin, besonders bei meinen längeren Laufeinheiten oder Tempoläufen bin ich danach ausgelaugt und brauche länger als sonst um mich zu regenerieren. Ich habe noch 4 Tage und dann ist die Kur beendet. Was raten Sie mir danach um wieder mehr Kraft aufzubauen, soll ich wieder mehr Kohenhydrate zu mir nehmen? Ich werde in 3 Wochen in eine Trainingslager gehen und möchte bis dahin wieder leistungsfähiger werden.
Danke und viele Grüße Nina
Hallo Nina, je nachdem wie Sie mit dem Train-Low-Prinzip vertraut sind, schaffen Sie es während der Stoffwechsel-Kur mit wenig Speicher zu trainieren. s. auch https://allsani.com/die-f-as-t-formel-was-erfolgreiche-sportler-anders-machen.html
Da in 3 Wochen das Trainingslager ansteht empfehle ich Ihnen nach der Kur die Kohlenhydrate in Form von mehr Gemüse und Salat wieder mit einzubauen.-wie auch in den Büchern beschrieben. Viele Grüße Andrea
Hallo,
12 Tage nach der Kur möchte ich für 1 Woche ins Trainingslager fahren.
Ist der Abstand dazwischen zu kurz bzw. halte ich das ohne Einbußen durch?
Hallo Nils,
ich würde den Abstand der Kur bis zum Trainingslager länger halten.-um sicher zu gehen. Ob Sie Einbußen in Sachen Leistungsfähigkeit haben, hängt davon ob wie Ihr Körper das Thema "Train Low" bereits gewohnt ist. Und auch bei erfahrenen Train-Low-Athleten haben wir bemerkt, dass es teilweise angesagt war, Gas raus zu nehmen.-Viele Grüße Andrea
Hallo liebes Dr. Feil-Team,
ich sollte über 30 kg abnehmen. Ist diese Kur als Einstieg geeignet. Können Sie mir hierzu einen Tipp geben?
Danke!
Hallo Iris,
30 kg abnehmen dauert, aber diese Diät sollte genau der richtige Einstieg für dich sein. Denn du möchtest ja deinen Stoffwechsel langzeitig aktivieren, um dauerhaft mehr Fett zu verbrennen.
Das erreichst du durch eine proteinlastige Ernährung, in der du auf Kohlenhydrate (+Zucker) verzichtest und „schlechte“ Fette mit „guten“ Fetten austauscht.
Diese Strategie ist eigentlich recht simpel und kann auch gut nach Beendigung der 10 Tage weitergeführt werden. Denn es ist wichtig in eine angenehme Routine zu kommen, die sich nicht zu sehr als Zwang anfühlt und somit kontinuierlich durchgeführt werden kann.
Das lässt sich natürlich auch ohne unser Stoffwechselkur Paket durchführen, ist aber als Einstieg einfacher, da du ein gutes Nährstoffpaket mit qualitativ hochwertigen Eiweiß- und stoffwechsel-aktivierenden Produkten bekommst. Zudem enthält das Paket eine Broschüre als Orientierungshilfe während der Kur und Tipps wie du dich nach der Kur gut und gesund weiterernähren solltest um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Liebe Grüße,
Dominik
Ich habe die Kur als Anlass für eine Ernährungsumstellung genutzt. Ich hatte vorher schon 3kg abgenommen durch Reduzierung der Kohlenhydrate. In der Kur nochmal 3 kg und es gefällt mit so gut, das ich jetzt erst mal mit der Ernährung über eiweißhaltige Lebensmittel weiter mache und gucke, wie es sich entwickelt. Insgesamt sind es nach 30 Tagen 7 kg :-) . Die tägliche Gemüsepfanne (nachmittags/abends) passt gut in den Tagesablauf, Der Verzicht auf die Verlockungen des süßen und kohlehydrathaltigen gelingt (noch) ganz gut!
Für mich ein machbares Ernährunskonzept.
Hallo,
bin nun bei Tag 6 und fühle mich prima.
Ich nehme mal an, es ist kein Problem morgens ein Glas Rote Beete Saft oder Sauerkrautsaft zu trinken?
Abends nehme ich zum Gemüse nun noch Gemüsesaft (mit Chilli, Kurkuma, Pfeffer) dazu und Lachsfilets - denke auch kein Problem?
Schokolade 85% ab und zu?
Beste Grüße
Markus
Hallo Markus,
nein, das hört sich sogar sehr gut an.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo Dr Feil Team,
kann ich anstatt das Molkeneiweißshake auch ein veganes Shake trinken?
Hallo Andreas,
wir empfehlen keine vegane Ernährungsweise. Molkeneiweiß ist das hochwertigste Eiweiß. Es hat einen hohen Anteil verzweigtkettiger Aminosäuren (BCAA). Darüber hinaus enthält es sehr viel Tryptophan, welches das Gehirn beruhigt, ein gutes Gefühl verleiht und das Immunsystem stärkt. Dr. Feil achtet genau auf die Herkunft-sprich das Molkeneiweiß kommt von grasgefütterten Kühen. Insofern empfehle ich, das nochmals zu überdenken. Viele Grüße Andrea
Ich kann diese Kur uneingeschränkt weiter empfehlen. Ich habe heute den 10. Tag und fühle mich sehr gut. Etwas Selbstdisziplin muss man allerdings aufbringen. Ich habe mir immer wieder visualisiert, dass es mir nach 10 Tagen besser gehen wird. Meine Absicht zu Beginn war, durch diese Kur wieder zur Dr Feil Ernährung zurück zu finden, die ich aus Bequemlichkeit nach und nach verlassen habe. Jetzt weiß ich, daß ich das nicht wiederholen werde. Nach der Kur sind die Vorteile dieser Ernährungsstrategie wieder ganz klar in meinem Bewußtsein angekommen. Ein großes Lob an die Forschungsgruppe, die so etwas überhaupt ermöglicht. Von mir ein großes Dankeschön!
Hallo Uli,
vielen Dank für das tolle Feedback und die Motivation für all diejenigen welche (noch) von Zweifeln oder Unsicherheit geplagt sind. Gerne geben wir den Schlüssel in die Hand, doch das Tor aufschließen zu einem Leben mit mehr Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit-das muss jeder selber tun.-Und wenn er es dann "gewagt" hat, wird er diesen Schritt nie bereuen :-) Viele Grüße Drea
Eine Kur, die einem zeigt, dass man während einer Kur nicht zu hungern braucht und einen an einen gesünderen Lebensstil heranführ. Was will man mehr? Ich hätte gerne etwas Gewicht verloren, doch selbst an meinem achten Tag der Kur ändert sich bzgl meines Gewichts nichts - schade! Frage mich nun natürlich, warum dies so ist. Kam mein Stoffwechsel noch nicht in Schwung? Vielleicht haben Sie mir Tipps, wie ich weiter vorgehen kann. Vielen Dank schon jetzt.
Hallo Franzi,
wer nur sehr wenig abgenommen hat, der hat in der Ernährung schon viel richtig gemacht und der liegt kaum über dem gesundheitlich „richtigen“ Gewicht.
Wir gehen davon aus, dass dies bei Ihnen der Fall ist.
Die Stoffwechselaktivierung geht jedoch durch die 20 Zusatztagen an algen-Greens Kapseln weiter und die Dr. Feil Ernährung sollte in diesen 20 Tage eingeschliffen werden:
- 3 Hauptmahlzeiten
- Zwischenmahlzeiten weglassen
- Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Brot, Kartoffeln und Reis in kleinen Mengen
- Betonung von Gemüse, Salat und guten Fetten
Hierzu gibt es noch ein Abschlußwebinar (24.1.) –der Link hierzu wird noch an Sie verschickt.
Beste Grüße Drea
Hallo!ich würde gerne wissen Wieviel man in diesen 10 Tagen abnehmen kann mit der Kur?danke
Hallo Andrea,
das kann man pauschal nicht sagen. Es hängt von vielen Faktoren ab (Hormonelle Situation, Stoffwechsellage, Stress-Situation etc).-und vor allem wie viel Gewicht man hat. Jemand mit viel Übergewicht nimmt selbstverständlich mehr ab als jemand mit Normalgewicht oder leichtem Übergewicht.-Ich empfehle Ihnen, sich darauf einzulassen. Viele Grüße Drea
Vielen Dank Dr. Feil,
ich komme nochmal auf meine Frage zurück, verträgt sich der Verzehr von 1-2 Eier pro Tag mit der Ernährungsweise bei Arthrose? Gerade in der Marathonvorbereitung hat sich bei mir das Essen von hartgekochten Eiern bewehrt. Ich habe im letzten Jahr auch die Lebensenergiekur im März gemacht und war nur begeistert. Daher habe ich mich auch schon für die nächste Kur im März angemeldet. Aber auch dort kann man, wenn der Hunger zu groß wird, gekochte Eier zwischendurch essen.
Und noch eine ganz spezielle Frage zur Stoffwechselkur: Die Gemüsemahlzeit ist ja wohl für den Abend gedacht, kann man diese auch Mittags essen. Das würde besser in meinen Tagesrhythmus passen.
Vielen Dank schon jetzt für Ihre Antwort.
Katrin
Hallo Karin,
Eier sind besonders gut bei Arthrose. Da kannst du auch beruhigt mehr Eier am Tag essen.
Und natürlich kannst du das Gemüse auch mittags essen.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo, kann man denn zu den Gemüsemahlzeiten evtl auch Lachs oder Garnelen dazu machen?
Hallo Nicole,
ja das können Sie gerne machen. Viel Freude und Erfolg,
beste Grüße Andrea
Hallo Stefanie.-vielen Dank.-auch für Sie ein frohes und gesundes neues Jahr.
Sie können die Stoffwechselkur ohne Bedenken während der Stillzeit starten.-ist sogar super für Ihr Kind. So hat es gleich von Anfang an eine perfekte Eiweißversorgung-u.a. für Knochen und Muskulatur. Je früher Mangelerscheinungen vorgebeugt werden, desto besser. Alles Gute für Mama und Kind. Viele Grüße Andrea
Hallo liebes Team,
ist diese Kur auch für über 70 Jährige geeignet ?
Liebe Grüße
Darlene
Hallo Darlene,
JA. Entsprechend der körperlichen Verfassung sollte dann der Fokus auf ausreichend Entspannung gelegt werden Viele Grüße Andrea
Hallo, wie sieht denn die abendliche Gemüsemahlzeit aus? Können Sie mir da ein Beispiel nennen? Danke
Hallo Sonja,
das wäre z.B. buntes Ofengemüse mit Kräutercreme
(Karotten, Kohlrabi, Sellerie, Rote Bete..) Viele Grüße Andrea
Hallo, die Stoffwechselkur klingt echt interessant. Sonstige Stoffwechselkuren gehen immer über 21 Tage, sind also fast doppelt so lang wie diese. Warum? Was ist anders? Darf ich nach der Kur gleich wieder normal essen, oder sollte man das Essverhalten wieder langsam aufbauen? Vielen Dank im Voraus. :)
Hallo Juliane,
wir aktivieren mit der Kur nachhaltig den Fettstoffwechsel. Und das dauert tatsächlich nur wenige Tage, bis "der Fettverbrennungsmotor wieder anspringt". Und Ihr Körper bekommt dabei dennoch alle Nährstoffe, die er für einen aktiven Alltag benötigt.-Der Jojo-Effekt ist also ausgeschlossen. Mit den 10 Tagen lernen Sie, Ihr Essverhalten zu überdenken und ggf. zu verändern. Das heißt Sie verabschieden sich von schlechten Ernährungsgewohnheiten und auf dem was Sie die 10 Tage während der Kur gelernt haben, bauen Sie auf. Sie werden ein anderes Körpergefühl erlangen und Ihr Leben damit bereichern.-also keinen Gedanken über Einschränkung oder Verlust der Lebensqualität hegen.-ganz im Gegenteil. Und um diesen Ball ins Rollen zu bringen, reichen tatsächlich 10 Tage. Viele Grüße Andrea
guten Tag.ich muss und möchte abnehmen ,nun hatte ich aber einen schlag-anfall2008binlinksseitig gelämmt und mit der Bewegung klappt es nicht so recht .es kommen immer mehr Krankheit.nun spielt auch noch die schielddrürse verrückt unterfunktion wiedr eine Tel.mehr dadurch habe ich 20kg.zugenommen.ich bekomme keine Rente .Gott weiss warum!soll mit meiner Behinderung Bewerbungen schreiben .oh ich schweife ab .allso kann ich trotz der Tel diese kur machen?(obwohl sie sehr teuer ist,nebenbei erwähnnt) (53jahre)
Hallo Simone,
die Kur wäre optimal für Sie. Machen Sie einfach so gut es geht täglich einen kleinen Spaziergang. Viele Grüße Andrea
Hallo
ich habe im November die Lebensenergiekur
zum zweitenmal gemacht und bin nach wie vor begeistert. Leider habe ich da nur 1,5:kg abgenommen. Ich würde jetzt gerne die Stoffwechsrlkur machen um 3 kg abzunehmen und dann in die Laufsaison starten. Ist das ratsam so kurz nach der Lebensenergiekur? Viele Grüße Heike
Hallo Heike,
JA Sie können ohne Bedenken anschließend an die Lebensenergie-Kur die Stoffwechsel-Kur starten. Ist sogar eine super Idee, wenn Ihr Fettstoffwechsel noch einen "Anschubser" braucht. Viele Grüße Andrea
Hallo, ich würde es gerne mal machen. Ich bin nun in der Vorbereitung für den Two Oceans Marathon Ende März. Ist es sinnvoller die Kur erst anschließend zu machen oder jetzt?
Hallo Heike, das haben wir beide ja zwischenzeitlich telefonisch geklärt.-Gerne auch für die anderen Leser: kurz vor oder während einer großen sportlichen Herausforderung ist die Kur nicht empfehlenswert.-zumal dann nicht, wenn man das Train-Low-Prinzip noch nicht so gewohnt ist. Durch die leeren oder annähernd leeren Kohlenhydratspeicher während der Kur kann es dann vorkommen, dass die Geschwindigkeit und auch die Ausdauer darunter leidet. s. auch https://allsani.com/die-f-as-t-formel-was-erfolgreiche-sportler-anders-machen.html
-da es bis zum Two Oceans Marathon Ende März noch ca. 11 Wochen sind, habe ich empfohlen gleich mit der Stoffwechsel-Kur zu starten. Viele Grüße Andrea
Hallo Zusammen,
ich trainiere gerade 10-15 Stunden in der Woche für eine Radveranstaltung Anfang März. Kann ich die Kur trotzdem machen oder bekomme ich dann zu wenig Energie für's Training?
Vielen Dank!
Hallo Caro,
da es noch knapp 8 Wochen bis zur Radveranstaltung sind, habe ich hier keine Bedenken. Allerdings würde ich dann die Stoffwechselkur gleich starten und während der 10 Tage sollten Sie sich bewusst sein, dass etwas Gas rausgenommen werden sollte und das Pulver aufgrund der annähernd leeren Kohlenhydratspeicher "schneller verschossen ist".-trainingstechnisch wäre es sicher ein guter Input. Viele Grüße Andrea
Hallo. Da ich beruflich viel unterwegs bin und meißtens 5 Tage die Woche im Hotel verbringe, wollte ich fragen ob sich die Kur auch dann umsetzen läßt, wenn man keine möglichkeit hat sich großartig was zu kochen? Außerdem betreibe ich Radsport und habe bedenken, dass die kcal nicht ausreichend sind, um die Belastungen zu absolvieren.
Gruß Thomas
Hallo Thomas,
gedämpftes Gemüse oder Ofengemüse oder Gemüsesuppe gibt es in jedem Hotel.-alternativ wäre dann Gemüse auch als Rohkost möglich (da Rohkost eher schwer verdaulich ist, wäre es besser, diese mittags zu verzehren).-alles andere haben Sie im Handgepäck-was unterwegs genial und einfach zu handhaben ist.
Zum Radsport: Da Ihr Fettverbrennungsmotor während der Kur aktiviert wird, kommt es darauf an, inwieweit er das bisher gewohnt war.-das ist ausschlaggebend für Ihre sportliche Leistung. Sport ist immer möglich und sollte auch sein.-je nach Konstitution sollten Sie allerdings bedenken, dass während der Kurzeit keine Höchstleistungen erbracht werden können.-danach werden Sie sich sicherlich super fühlen. Viele Grüße Andrea
Hallo, empfehlen Sie die Stoffwechselkur auch zum Abnehmen bei einer Schilddrüsenunterfunktion mit Hashimoto? Das Abnehmen fällt auf Grund der Erkrankung schwer. Vielen Dank
Hallo Timo,
ja die Stoffwechselkur wäre gut für Sie. Da Sie bei einer Hashimoto-Erkrankung kein Jod zuführen sollten empfehlen wir Ihnen anstatt der Braunalgenextrakt-Kapseln Pinienrindenextrakt. Dies kann ebenfalls ausleitend und stoffwechselerhöhend wirken.s. https://allsani.com/allsani-pinienrinden-extrakt-plus.html
Sollten Sie sich für die Kur entscheiden, dann können wir das Kurpaket gerne entsprechend abändern. Dazu dann am besten eine Mail schreiben. a.pfeffer@dr-feil.com
Viele Grüße Andrea
Hallo,
von wie viel kcal. am Tag reden wir, bei der Zufuhr mit dieser Kur?
Laut Rechner im Netz, liegt mein Tagesbedarf bei rund 2.570 kcal und mein Grundumsatz bei ca. 1.900 kcal.
Ich will ungern unter den Grundumsatz kommen, da ich dann zu schnell abnehmen, aufgrund Verzicht
Danke und Gruß
Hallo Udo, die Kalorienaufnahme liegt je nach Ausstattung der Gemüsemahlzeit zwischen 1000 und 1400 kcal. In ihrem Fall würde ich deshalb die Mittags- und Abendmahlzeit mit einer Gemüsemahlzeit kombinieren und zum Nachtisch jeweils noch eine Reihe dunkle Schokolade essen.
Hallo, ich würde gerne ihre Stoffwechselkur machen, bin aber durch verschiedene Beiträge verunsichert ob ich mit einer Schiddrüsenunterfunktion die Braunalgenkapseln nehmen kann/sollte.
Wie ist ihre Erfahrung? und gibt es sonst eine Alternative
Hallo Tina,
bei einer Schilddrüsenunterfunktion solltest du keine Braunalgenkapseln nehmen. Du kannst aber trotzdem noch die Stoffwechselkur machen. Schicke doch nochmals eine Email an info@dr-feil.com und du bekommst statt den Braunalgenkapseln ein anderes Produkt.
Liebe Grüße,
Dominik
Hallo,
ich habe bei den Inhaltsstoffen gelesen, dass als Emulgator Soja-Lezithin enthalten ist.
Ich vertrage Soja, wie es in anderen Eiweißprodukten enthalten ist leider sehr schlecht. Ist das hierbei auch zu befürchten?
Herzliche Grüße
Eva
Hallo Eva,
Soja-lecithin enthält kein Sojaprotein, so dass Sie das sehr gut vertragen können.
Hallo,wie lange bleibt das Angebot,will im Februar das machen als Kickoff zur Radsaion
Hallo Sebastian, die Stoffwechselkur wird es ab sofort immer geben und kann je nach Zeit individuell gestartet werden.
Hallo zusammen, ist zu den Mahlzeiten der Verzehr von Malzkaffee möglich?
Ja, soviel sie wollen
Hallo, ist es möglich, die Kur auch 20 Tage am Stück zu machen.
hallo Markus,
ja das geht gut, da dein Körper mit der Stoffwechseloffensivkur mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt wird und du dich dabei gut fühlen würdest. Alternativ könntest du zunächst eine Kur machen, mit meinen webinar-Informationen (am Ende der Kur) die nächsten 20 Tage überleiten und dann wieder die nächste Kur machen.
Viel Erfolg alles Liebe und Gute - Dr. Wolfgang Feil
Sehr geehrtes Dr. Feil Team,
ich habe nun schon seit gut zwei Jahren mit leichter Schultergelenksarthrose zu tun. Über ein Jahr bekam ich dagegen Cortisonspritzen, die aber mein Arzt nun abgesetzt hat. Mir wurde eine Op in Aussicht gestellt, die ich aber abgelehnt habe.
Ich versuche mit den Grundsätzen Ihrer Ernährungsphilosophie, Ackerschachtelhalm und Einreibungen mit Chillibalsam und natürlich viel Bewegung, wie EMS- Training, Powerplate, Schwimmen, Laufen und Radfahren dagegen zu wirken.
Ich bin aktive Marathonläuferung und Triathletin, aber nur die Sprintdistanz.
Nun würde ich gern die unten aufgeführte Kur machen, nach Weihnachten unbedingt notwendig. Gleichzeitig würde ich aber gern Ihr Nährstoffpaket gegen die Schulterarthrose verwenden. Vertragen sich diese beiden Kuren?
Ich habe auch in Ihrem Buch zur Arthrose gelesen, dass man nur 1 - 2 Eier die Woche essen sollte. Ich muss dazu sagen, dass ich gern und viele hartgekochte Eier esse und dies mir sehr gut bekommt. Sollte ich das wegen der Arthrose unterlassen?
Vielleicht können Sie mir bei der Entscheidungsfindung, welche Kur für mich hilfreich ist, etwas behilflich sein.
Vielen Dank schon jetzt für Ihre Mühe!
Einen guten Rutsch in das neue Jahr!
Ihre Katrin
Hallo Katrin,
am besten ist es, wenn Sie beide Kuren nacheinander machen. Beginnen Sie mit einem Fastentag und machen Sie dann die 10 Tages Stoffwechselkur, anschließend geht es weiter mit der entzündungssenkenden Dr. Feil Ernährung und den Gelenknährstoffen.
Bei den Übungen sollten Sie darauf achten, solche zu machen, die einen Dehnungsreiz auf das Gelenk haben. Gedehnte Gelenke verlieren schneller den Entzündungsreiz.
Viel Erfolg – Dr. Wolfgang Feil
Hallo, ist die Kur auch während dem Skiurlaub 7 Tage - zu empfehlen ?
Hallo Daniel, grundsätzlich ja. Da die Kur allerdings zeitlich verschiebbar ist und man im Skiurlaub ja auch genießen möchte, würde ich dir empfehlen die Kur auf davor oder danach zu verlegen.
Hallo, ist es möglich einen Riegel zu erwerben um den Geschmack zu testen? 10 Tage können sonst sehr lang sein.
Gruß Petra
Hallo Petra,
ja das können wir gerne so machen.-am besten Sie schreiben mir eine Mail mit Ihrer Adresse.
a.pfeffer@dr-feil.com
Viele Grüße Andrea
Hallo, ich interessiere mich für die Stoffwechselkur, möchte aber gerne die Produkte (Riegel und Eiweissshake) sehen bzw. deren Inhaltsstoffe. Wie / wo ist das möglich? Danke.
Hallo Jeannette, mehr zu den Paketinhalten der Kur findest du unter:
https://www.dr-feil.com/swk-erdbeer.html
https://www.dr-feil.com/swk-schoko.html