Als Bandscheibenprotrusionen beschreibt man die schmerzhafte Vorwölbung der Bandscheibe, die zahlreiche Entzündungsherde mit sich bringt. Anders als bei einem Bandscheibenvorfall reißt der Faserring hier jedoch nicht.

Was sind Symptome einer Bandscheibenprotrusion?

Die Symptome einer Bandscheibenprotrusion sind ähnlich wie bei einem Bandscheibenvorfall. Es treten Schmerzen im betroffenen Wirbelsäulenbereich aus, die in benachbarte Bereiche ausstrahlen. Zudem kann es zu Beeinträchtigung vegetativer Funktionen kommen. Durch die Kompression der Nerven kommt es zum Ausfall benachbarter Körperregionen.

Weiterer Verlauf: Durch eine eventuell auftretende Schonhaltung kann es im weiteren Verlauf einer Bandscheibenprotrusion zu einer Verhärtung sowie Steifigkeit kommen. Auch der dauerhafte Ausfall von Nervenfunktionen ist möglich. Letztlich kann eine dauernde Degeneration der Knorpelmasse allerdings auch zu einer Spondylarthrose führen.

Was sind die Ursachen einer Bandscheibenprotrusion?

Fehlbelastungen sind die häufigste Ursache für eine Bandscheibenprotrusionen. Die daraus resultierende schmerzhafte Vorwölbung der Bandscheibe bringen Entzündungsherde mit sich. Zudem können auch eine Muskelschwäche und/ oder eine genetische Veranlagung die Gründe für eine Bandscheibenprotrusionen sein.

Wie wird eine Bandscheibenprotrusion behandelt?

Die durch die vorgewölbte Bandscheibe entstehenden Schmerzen können durch eine entsprechende Behandlung gemildert werden. Wichtig ist, dass die Belastung reduziert und die Bandscheiben gestärkt werden, damit keine neue Protrusion auftritt.

    Natürliche Entzündungssenkung
    Eine natürliche Entzündungssenkung mildert die Schmerzen und reduziert den Bandscheibenabbau. Folglich sollten Sie viele frische Kräuter, Gewürze, dunkle Schokolade (min. 70 %), Gemüse und Omega 3-Fettsäurehaltige Speisen verzehren. Auf Weizen und helles Fleisch und Fleisch von Masttieren sollten Sie allerdings verzichten.

    Bandscheiben stärken
    Durch gestärkte Bandscheiben wird die Stabilität und die Pufferkapazität verbessert. Nährstoffe unterstützen zusätzlich die Bildung von Strukturen wie Ackerschachtelhalm und Brennesselextrakt. Außerdem liefern Glucosamin- und Chondroitinsulfat sowie Kollagenhydrolysat eine weitere Unterstützung.

    Belastung senken
    Belastungssenkung ist vor allem daher wichtig, damit die Bandscheibe regenerieren kann. Zudem sollten Sie die Rückenmuskulatur gezielt stärken und sich an einen rückenschonenden Lebensstil gewöhnen (aufrechtes Sitzen am Schreibtisch und Entlastungsübungen).

Checkliste zum Überwinden einer Bandscheibenprotrusion

Bei einer Bandscheibenprotrusion wird die Bandscheibe durch Abnutzung, Überlastung und Fehlbelastung hervorgerufen. Wenn Sie also unter einer Bandscheibenprotrusion leiden sollten Sie die folgenden Rituale in Ihren Alltag integrieren.

Ritual I: Schmerzen senken und Entzündungsreaktionen reduzieren

  • Morgens: Dr. Feil Gewürzquark
  • Meiden von Weizenprodukten, insbesondere Nudeln und Brot
  • 2 x pro Woche Fisch
  • Viele frische Kräuter
  • Täglich 4 Tassen Grüntee und 20 g dunkle Schokolade (mind. 70 % Kakao)
  • 3 x jeden Tag die betroffenen Bereiche mit Chilibalsam leicht massieren

Ritual II: Bandscheiben kräftigen

  • Morgens: 1 TL Ackerschachtelhalmkonzentrat
  • Mittags: 1500 mg Glucosaminsulfat und 800 mg Chondroitinsulfat
  • Abends: 10 g Kollagenhydrolysat
  • 2 x jede Woche 15 – 20 Minuten Rückentraining