In 5 Tagen ist es soweit … Hoffentlich freuen Sie sich schon genau so sehr darauf, wie ich mich. Derzeit arbeite ich zwar noch mit Hochdruck an der Fertigstellung des E-Books – ich bin mir aber sicher, dass ich das E-Book bis Dienstag fertig haben werde.
Damit Sie direkt am Dienstag loslegen können, werde ich zur Not (falls noch etwas fehlen sollte) extra eine Nachtschicht einlegen.
Da mich schon einige Personen angeschrieben haben und gefragt haben, wie denn der Inhalt des Lauf-Diät E-Books sein wird, hier ein kleiner Vorgeschmack über die 7 Joker, die Sie am Dienstag in dem E-Book zur Lauf-Diät erwarten werden.
<h4>Thermogenesejoker</h4>
In diesem Joker werde ich Ihnen zeigen wie Sie durch frische Kräuter, Gewürze und Keimlinge Ihren Energieverbrauch deutlich erhöhen können. Dadurch entfachen Sie Ihr inneres Feuer. So bauen Sie monatlich 600 Gramm Körperfett ab.
Bewegungsjoker
In diesem Joker werde ich Ihnen zeigen wie Sie durch gezielte Bewegungseinheiten bis zu 600 Gramm Fettgewebe abbauen. Die erste Woche von insgesamt 12 Wochen finden Sie auf Seite xx.
Muskelaufbaujoker
In diesem Joker zeigen wir Ihnen wie Sie Fett in Muskelmasse umwandeln. Diese neu gewonnene Muskelmasse verbraucht 150 Kilokalorien pro Tag. Dies entspricht einem Verlust von 600 Gramm Fettgewebe im Monat.
Vitalstoffjoker
In diesem Joker werde ich Ihnenzeigen, wie Sie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiss ideal zusammenstellen. Dadurch haben Sie keine Hungergefühle mehr und bauen gleichzeitig jeden Monat 1 Kilogramm Körperfettmasse ab.
Hormonjoker
In diesem Joker werde ich Ihnen zeigen, wie Ihr Körper wieder mehr Hormone produziert. Diese Erhöhung macht glücklich und verbessert Ihre Gewichtsabnahme um ca. 600 Gramm pro Monat.
Alles Liebe – Ihr Dr. Wolfgang Feil
PS: Vergessen Sie nicht, nächsten Dienstag fett in Ihrem Kalender zu makieren und allen Bekannten und Freunden von der Veröffentlichung des kostenfreien E-Books zu erzählen.
Am Besten durchsuchen Sie jetzt direkt Ihr E-mail Postfach, Ihren Terminkalender, Ihre Freundesliste bei facebook, … nach Freunden, die gerne abnehmen würden. Diesen senden Sie dann einen Hinweis auf die Veröffentlichung des E-Books.
Hallo,
ich hab das erste Buch der Lauf-Diät und bin bisher von den Rezepten total begeistert, weil sie eben berufstauglich sind. Es ist zwar Abends schon teils anstrengend drei Gerichte zu machen, um am nächsten Tag Frühstück und Mittagessen parat zu haben, aber es ist durchaus machbar, wenn man es will!
Irgendwie bin ich nun aber zu ungeschickt die im Buch angesprochenen Rezepte im Internet für die dritte und vierte Woche zu finden. Kann ich da einen Tipp oder Link haben?
Vielen Dank :-)
Michaela
Hallo Michaela, leider wurde die 3. und 4. Woche bisher nicht erstellt. Demnächst wird es aber einen Rezeptsanierer geben, mit dem man seine eigenen Rezepte Dr. Feil konform optimieren kann.
Hallo Dr. Feil-Team,
gibt es auch die Möglichkeit in das Buche "Die Laufdiät" und "Die Laufdiät- Das Kochbuch" hineinzuschmöckern?
Ich wäre nämlich interessiert die Bücher zu kaufen.
mit freundlichen Grüßen
Susi
Hallo Susi,auf der Dr. Feil Seite kann man in die Bücher reinschauen.
Viele liebe Grüße,
Friederike Feil
Ich habe das Lauf-Diät Buch nun seit November 2009 und habe schon 10 Kg abgenommen. Vorher war ich total unsportlich, nun kann ich über 30 Minuten am Stück laufen. Dank den Trainingsplänen vom Walker zum Jogger und den genialen Rezepten.