Für Jan Frodeno ist klar: Um erfolgreich zu sein, muss die Ernährung stimmen. Deshalb ist es ihm wichtig, sich jedes Jahr mit mir zu Beginn der Saison zu treffen um die neuesten Ernährungsstrategien durchzusprechen und die alten Tricks nochmals aufzufrischen.
Kurz bevor Jan nach Abu Dhabi zu den Sport-Oscars (den Laureus Worlds Sports Awards) flog, fanden wir noch einen Termin, um uns gemeinsam mit seinem Triathlon-Nachwuchsteam STRIVE zu treffen. Jan hatte mich nämlich gebeten, seinen Nachwuchsstars die richtige Ernährung zu vermitteln. Da Jan sein Team in Saarbrücken versammelt hatte, besuchte ich ihn dieses Mal bei ihm zu Hause. Normalerweise war Jan immer bei mir in Tübingen zu Gast.
In lockerer Runde haben wir dann, Jan seine persönlichen Erfahrungen und ich die Grundzüge der erfolgreichen Ernährung (Basisernährung, Verletzungsschutz, Wettkampfernährung und Turbo-Regeneration – siehe Blogbeitrag: So maximieren Sie den Erfolg Ihres Trainings), den Nachwuchsstars aufgezeigt. Alle sechs Teammitglieder hatten natürlich eigene Fragen aus ihrer Praxis und so konnte jeder viel aus dem Tag mitnehmen.
Während anschließend meine Frau (die an diesem Tag zu ihrem Geburtstag mitgekommen war) mit den Team-Mitgliedern das Abendessen richtete – es gab Gemüse-Couscous aus meinem Buch „Die Lauf-Diät“ mit einer großen Portion frischen Thunfisch in Pistazienkernkruste -zog ich mich mit Frodo nochmals zurück, um einige individuelle Tipps zu besprechen. Besonders in der Vorwettkampfversorgung konnten wir noch ungenutztes Potenzial entdecken.
Ich freue mich auf die neue Saison, in der Jan Frodeno, dank seiner optimierten Trainingssteuerung und der neuen Ernährungs-Tipps erneut ganz vorne in den Weltcuprennen dabei sein wird.
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