Kurz-Anleitung

  1. Geben Sie zunächst die gewünschten Daten ein (Anzahl der Personen, Gänge + Zutaten).
  2. Bestätigen Sie danach Ihre Eingabe, per Button „Auswerten“
  3. Sie erhalten nun eine genaue Analyse Ihrer eingebenen Mahlzeit
  4. Bei Bedarf können Sie nun Ihre Mahlzeit verbessern. Der Button „Auswerten“ berechnet Ihre Mahlzeit erneut.
  5. Sobald Ihre Mahlzeit den Lauf-Diät Angaben entspricht, können Sie diese speichern.
  6. Gespeicherte Mahlzeiten erscheinen nach Freischaltung auf lauf-diaet.com