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4 Botschaften, die uns Avatar übermittelt

avatarWarum blogge ich über Avatar? Dieser Film hat mich beeindruckt und berührt. Dieser Film greift auf ganz eigene Weise mein Konzept des Vitalitäts-Rads (siehe Body-Coach) auf.

Regisseur James Cameron beweist mit seinem Avatar wie man Kassenschlager macht. Avatar spielt Rekordsummen im Milliardenbereich ein und räumt Filmpreise ab (wie die 2 verliehenen Golden Globes vor 2 Tagen für das beste Drama und den besten Regisseur).

Dass der Film begeistert, kann man auch in anderen Blogs (z.B. bei Basic Thinking) an den Kommentarverläufen sehen. Ganzen Artikel anzeigen →

Diese Arthrose-Präparate können Sie kaufen

neue-wege-bei-arthroseJetzt kennen wir also alle Arthrose Pfeiler. Wir wisssen jetzt, dass wir verschiedene Nährstoffe brauchen. Wie schaffe wir es allerdings diese Nährstoffe täglich, in der richtigen Dosierung zu uns zu nehmen? In diesem Beitrag gebe ich Ihnen einen Marktüberblick über Arthrose Präparate und deren Gehalt an Nährstoffen. Mit diesem Überblick werden Sie wissen, mit welchen Präparaten Sie möglichst viele der vorgestellen Nährstoffe abdecken.

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Die 4 starken Pfeiler bei Arthrose – Pfeiler 4 Kollagenhydrolysat

neue-wege-bei-arthroseHeute möchte ich Ihnen den 4ten und letzten Arthrose Pfeiler Kollagenhydrolysat vorstellen. Ich habe lange überlegt, ob ich diesen Arthrose Pfeiler mit der Marktübersicht Arthrosepräparate bringe. Habe mich dann aber aus Übersichtslichkeitsgründen dafür entschieden, diesen Pfeiler gesondert vorzustellen und dann nächsten Freitag die Marktübersicht zu bringen. Daher heute ein kürzerer Beitrag von mir. Ganzen Artikel anzeigen →

Die 4 starken Pfeiler bei Arthrose – Pfeiler 2-3 Chondroitin und Glucosamin

neue-wege-bei-arthroseNachdem wir im letzten Blogbeitrag Kieselsäure bzw. Ackerschachtelhalm als starken Pfeiler bei Arthrose kennen gelernt haben, besprechen wir in diesem Abschnitt die Pfeiler 2 und 3 – Chondroitin und Glucosamin. Wir gehen auch auf Grünlippmuschelextrakt ein und klären die Frage, ob Hyaluronsäure-Spritzen sinnvoll und notwendig sind.

Knorpelpfeiler II: Glucosaminsulfat

Glucosaminsulfat gehört zu den Mucopolysacchariden und ist ein weiterer wesentlicher Baustein von Knorpelstrukturen. Glucosaminsulfat fördert den Einbau von Ganzen Artikel anzeigen →

Die 4 starken Pfeiler bei Arthrose – Pfeiler 1 Kieselsäure

neue-wege-bei-arthroseWie im Blog-Beitrag „Unfall oder falsch ernährt? So regenerieren Knorpelzellen Ihre Arthrose“ angekündigt, hier nun die Nährstoffe, mit denen Sie Ihre Gelenkknorpel schützen oder aufbauen können. Beginnen wir mit dem Chefnährstoff kieselsäurereiche Ernährung.

Knorpelpfeiler 1: kieselsäurereiche Ernährung

Der Chefnährstoff für einen stabilen Knorpel ist Kieselsäure. Diese liefert den Baustein Silizium.
Viele Tierversuche zeigten, dass bei siliziumreicher Ernährung alle Knorpelstrukturen im Körper stabiler sind. Bei ausreichender Versorgung mit Silizium produziert der Körper einerseits mehr kollagene Fasern, andererseits mehr Knorpelgrundsubstanz. Die Grundernährung sollte deshalb generell viele kieselsäurereiche Lebensmittel enthalten (z. B. 2 x pro Woche Naturreis, 3-5 x pro Woche Haferflocken, täglich 1 Banane und 2 x pro Woche Kartoffeln mit Schale). Ganzen Artikel anzeigen →

Die Top 5 der größten Sportmomente 2009

silvester1Heute möchte ich mich bei Ihnen für Ihre Treue und Aufmerksamkeit in diesem Jahr bedanken.
Lassen Sie uns gemeinsam das Jahr 2009 nocheinmal aus sportlicher Sicht Revue passieren.
Das Jahr 2009 ließ von tiefer Trauer bis zu Jubelstößen nichts aus. Hier die emmotionalsten Sportmomente 2009.

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Unfall oder falsch ernährt? So regenerieren Knorpelzellen Ihre Arthrose

neue-wege-bei-arthroseNachdem wir jetzt die 11 Arthrose Ernährungs-Joker gezogen haben, wird es Zeit, die Krankheit Arthrose besser zu verstehen. Jetzt wollen wir wissen woher wir Arthrose bekommen haben. Arthrose kann entweder durch einen Unfall, durch Abnutzung (Sport/ Beruf) oder durch jahrelange Mangelernährung unserer Knorpelzellen entstehen.
Werden die Zellen im Knorpel gut versorgt, bilden sie ausreichend Knorpelmaterial bestehend aus Grundsubstanz und kollagenen Fasern. Der Knorpel kann so Druck-, Stoß- und Zugbelastungen gut abfedern und aushalten ohne dass er sich entzündet.
Ein vitaler Knorpel ist fähig sich nach einer Verletzung zu erholen. Seinen Zellen teilen sich und können sich selbständig vermehren. Ganzen Artikel anzeigen →

Weihnachtsmann als Gesundheitsrisiko

coca-cola-weihnachtsmannHaben Sie sich schon einmal gefragt warum der Weihnachtsmann eigentlich ein rotes Gewand trägt?
Dieses Outfit entstammt aus einer sehr gelungene Kampagne von Coca Cola aus den 30er Jahren. In historischen Abbildungen hatte der Weihnachtsmann noch eine Pfeife geraucht oder wurde mit einer Cola oder Schnaps-Flasche abgebildet. Diese Werbekampagne wurde so erfolgreich aufgenommen, dass inzwischen in manchen Ländern der rote Weihnachtsmann bekannter ist als der Papst. Ganzen Artikel anzeigen →

Arthrose-Ernährung: Ergänzungs Joker 9 – 11 Vitamin K, Hagebutte, Teufelskralle

arthrose-ernaehrungAngeregt durch den Blog-Leser Herbert Schulz, stelle ich heute den Vitamin K Joker vor – gleichzeitig bespreche ich nochmals 2 weitere Joker gegen Entzündungen und Schmerzen. Sie sollten keine Möglichkeit verpassen, Alternativen gegen Schmerzmittel zu kennen und anzuwenden.

Arthrose-Joker 9: Pflegen Sie Ihren Vitamin K-Status

Die Vitamin K Versorgung wird einerseits von pflanzlichen Lebensmitteln als auch von der Darmflora übernommen. Bei Menschen mit Antibiotika-Therapie werden häufig Vitamin-K Mangelzustände gemessen. Dies zeigt die Beteiligung der Dickdarmbakterien an der Vitamin K-Versorgung. Auch bei Darmerkrankungen (z.B. Morbus Crohn) stellt sich häufig ein Vitamin K Mangel ein. Kontrovers wird diskutiert, wie hoch der Anteil der Vitamin K Produktion der Darmflora ist.
Warum brauchen Sie einen guten Vitamin K Status? Ganzen Artikel anzeigen →

So bekämpfen Sie Eisenmangel im Sport

eisenmangel-sportBei Frauen, die Leistungssport betreiben, ist die Frage an der Tagesordnung: wie bekomme ich meine Eisenwerte (besser gesagt den Serum-Ferritinwert = Speichereisen im Blut) in Griff. Doch auch männliche Athleten haben häufig einen grenzwertigen Ferritinwert, da Sport an den Eisenspeichern knabbert: Eisen geht über den Schweiß und über die Niere verloren. Wenn der Serum-Ferritinwert einmal im Keller ist, dann wird weniger Sauerstoff zur Muskulatur transportiert. Folge: Die Leistung geht ebenfalls in den Keller, ebenfalls beeinträchtigt ein Eisenmangel die mentale Leistungsfähigkeit.

Im heutigen Blog-Beitrag erfahren Sie alles, damit Ihre Eisenwerte im Lot bleiben. Ganzen Artikel anzeigen →



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