Mai 6th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Im Handelsblatt erschien heute ein Interview mit mir. In dem Interview spreche ich darüber, was man mit der richtigen Ernährung erreichen kann und wie die Relation aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen jeder Mahlzeit sein sollte. Für meine Leser konnte ich die Erlaubnis bekommen das Interview zu veröffentlichen.
Reflex Verlag: Herr Dr. Feil, Sie sind u.a. nährstoffmedizinischer Berater der Handballnationalmannschaft und des Olympiasiegers Jan Frodeno. Was stellt man sich darunter vor? Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Sport.
Mai 3rd, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Humor hilft heilen. Dies beweist Patch Adams in seinem gleichnamigen Film. Patch Adams, ein werdender Medizinstudent, ist überzeugt, dass man Patienten heilen kann, indem man sie zum Lachen bringt. Mit seinen Methoden stellt er nicht nur das gesamte Krankenhaus auf den Kopf sondern stellt seine Dozenten vor einige interessante Herausforderungen. Ein Film, der unser momentanes Gesundheitssystem in humorvoller Art und Weise in Frage stellt. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Ganzheitliche Medizin.
Apr 16th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Männer mit einem niedrigen Testosteronwert erkranken häufiger an lebensbedrohlichen Krankheiten wie Herzinfarkt und Tumoren. Dieses Ergebnis ergab jetzt eine Studie, die an der Universität Greifswald durchgeführt wurde.
Wie Sie Ihren Testosteronspiegel anheben können, damit Sie nicht zu dieser bedauernswerten Gruppe gehören, zeige ich Ihnen heute. Da Testosteron auch die Regeneration fördert, ist ein ausreichend hoher Wert insbesondere für Sportler wichtig. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Ganzheitliche Medizin, Sport.
Apr 11th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Wer weniger als 5 Stunden oder mehr als 8 Stunden schläft und unter 40 Jahre alt ist, wird häufiger dick. Dies zeigte jetzt das Ergebnis einer 5 jährigen Studie aus den USA.
Die Studie gab zwar keine Erklärung dafür, warum die Langschläfer dicker wurden. Für mich ist es jedoch eine plausible Erklärung, dass den Langschläfern zwei Stunden Alltagsaktivität fehlen. Bei den Schläfern mit weniger als 5 Stunden vermute ich, dass sie gestresst sind und dadurch mehr essen. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Die Lauf-Diät.
Tagged: abnehmen · diät · fatburner · fettverbrennung · gewichtsreduzierung · stoffwechsel
Apr 1st, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
20 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Heuschnupfen … Seit Jahren werde ich aus diesem Grund von vielen gefragt, ob man nicht auch von der Ernährungsseite her etwas dagegen machen kann. Mit dem heutigen Blogbeitrag möchte ich Ihnen 5 Tipps geben, die Ihnen helfen werden die Heuschnupfen- / Pollen-Zeit besser zu überstehen. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Ganzheitliche Medizin.
Mrz 25th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Als Schinder der Nation bezeichnete Achim Achilles Peter Greif schon vor Jahren. Der Leichtathletik A-Trainer Peter Greif gilt in der Szene als „harter Hund“ mit 30 jähriger Marathontrainererfahrung.
Jetzt bin ich gerade in der Türkei in seinem Marathoncamp und mache den Praxistest: 70 ambitionierte Läuferinnen und Läufer machen nichts anderes als hart zu trainieren, zu essen und zu schlafen. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Sport.
Mrz 21st, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
„Ich ging ab wie Schnitzel“, erzählte mir meine Tochter begeistert nach ihrem ersten Tempolauf mit Rhodiola-Einnahme. Dieses Ergebnis hatte ich erwartet, denn Rhodiola (Rosenwurz) trägt in Sibirien – nicht ohne Grund – den Spitznamen „goldene Wurzel“. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Sport.
Mrz 17th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Vielen Dank für die überwältigende Resonanz … letzten Donnerstag hielt ich in der bis auf den letzten Platz gefüllten Bismarckhalle in Siegen meinen Vortrag “Neue Wege bei Arthrose”. Eingeladen wurde ich von dem Sportfachgeschäft “:anlauf” mit dem ich seit Jahren eine gute Partnerschaft führe. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Arthrose, Rheuma.
Mrz 14th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
A
chim Achilles wollte auf facebook wissen: Was haltet Ihr von der Studie, dass Bauchspeck unterbewertet – der BMI (Body Mass Index) jedoch überbewertet wird. Hier meine Meinung:
Die von Ihnen zitierte Studie bestätigt meine Aussage im Buch „Die Lauf-Diät“, dass das Verhältnis Taille zu Hüfte kleiner als 0,9 – bei Frauen sogar kleiner 0,8 – sein sollte. Die Studie weist darüber hinaus auf einen noch besseren Marker hin: Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Die Lauf-Diät.
Tagged: abnehmen · diät · fatburner · fettverbrennung · gewichtsreduzierung · stoffwechsel
Mrz 11th, 2010
by Dr. Wolfgang Feil.
Für Jan Frodeno ist klar: Um erfolgreich zu sein, muss die Ernährung stimmen. Deshalb ist es ihm wichtig, sich jedes Jahr mit mir zu Beginn der Saison zu treffen um die neuesten Ernährungsstrategien durchzusprechen und die alten Tricks nochmals aufzufrischen.
Kurz bevor Jan nach Abu Dhabi zu den Sport-Oscars (den Laureus Worlds Sports Awards) flog, fanden wir noch einen Termin, um uns gemeinsam mit seinem Triathlon-Nachwuchsteam STRIVE zu treffen. Ganzen Artikel anzeigen →
Kategorie: Sport.
Neue Wege bei Arthrose
Erfolg im Sport
Anleitung zum Glücklichsein