„Body-Coach, Mach das Beste aus Dir!“
(Co-Autoren Dr. Wessinghage, Andrea Reichenauer-Feil)

Sie haben viel vor im Leben. Aber nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie keine Energie mehr, etwas zu unternehmen. Sie wollen Sport machen, aber Sie schafffen es nicht, sich aufzuraffen … und schon sind sie mit sich unzufrieden! Hier setzt der Body-Coach an und zeigt Ihnen Wege, an die sie bisher noch nicht gedacht haben.

Neuste Untersuchungen belegen, dass es – neben Ernährung und Sport – vor allem darauf ankommt, Darm und Immunsystem fit zu halten. Die prominenten Autoren zeigen, wie Sie durch das richtige Zusammenspiel aller Faktoren Ihren Traum von sich selbst verwirklichen.

Die Ostthüringer Zeitung (OTZ) äußerte: „Der Schlüssel zu Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Traumfigur liegt im „Vitalitätsrad“, heißt es im „Body-Coach: Mach das Beste aus dir!“. Die drei Autoren haben ein Modell entwickelt: Nur wenn Sozial-Kompetenz, Stärken-Kompetenz und Body-Kompetenz im Einklang sind, läuft das „Vitalitätsrad“ rund.

Die Sozial- und Stärken-Kompetenz betreffen zwischenmenschliche Beziehungen sowie berufliche Fertigkeiten. Die Body-Kompetenz bezeichnet die körperliche Verfassung des Menschen, dazu gehören Ernährung, Gesundheit und Bewegung. Das Autoren-Team erläutert die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Verdauung, Bewegung und Fitness und gibt Ernährungstipps.“

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