Forschungsgruppe Dr. Feil » Neue Wege bei Arthrose

Radiologin bestätigt Knorpelregeneration

Dr. Wolfgang Feil — Fri, 08 Apr 2011 10:33:17 +0000

Häufig bekomme ich Dankesschreiben und mails von Personen mit Arthrose, die mit dem von mir vorgeschlagenen Weg (Ernährungsumstellung, Kräuter, Gewürze, Nährstoffe) deutliche Verbesserungen erfahren haben. Besonders gefreut habe ich mich über die mail von Gunther Wolfgramm (70) aus Dresden mit der Überschrift: Durchbruch, Sieg!

Herrn Wolfgramms Krankenakte

Gunther Wolfgramm (70 Jahre alt), ein passionierter Langläufer, bekam im Laufe des Jahres 2005 Beschwerden beim normalen Gehen. Eine MRT Diagnose im November 2005 ergab: „Ausbildung einer gekammerten septierten Bakerzyste sowie komplexe Degeneration und Rissbildung im Hinterhorn des medialen Meniscus mit korbhenkelartigen Anteil“.
2007 kam dann noch ein schwerer Unfall dazu. Im Jahr 2008 ging Gunther dann nur noch mit 2 Stöcken (ein weiterer MRT-Befund ergab: abgetrennter herumschwimmender Meniskusteil, Knorpelschädigung bis zu Grad III).

Nachdem Gunther 1 Jahr später meinen Arthrose-Vortrag in Dresden verfolgte, vertraute er auf alle nährstoffmedizinischen Tipps (Arthrose-Pfeiler und Arthrose-Joker).

Der Erfolg nach einem Jahr

Bereits im Oktober 2010, also ein gutes Jahr später nach dauerhafter Anwendung der Arthrose-Bausteine, machte Gunther eine Leistungswanderung über 40 km von Radeberg-Schrammstein. Dabei wurden mehrere Täler (u.a. Wesenitz, Polenz, Sebnitz, Kirnitzsch) und mehrere Berge überschritten. Jegliche Kniebeschwerden blieben aus.

Radiologischer Beweis

Ein weiteres MRT (mit einem MRT 3 Tesla, einem Gerät, welches besonders scharfe Aufnahmen macht) im März dieses Jahres bestätigte dann Herrn Wolfgramms Knorpelregeneration.

Es gab kein Nachweis einer Bakerzyste mehr
Der Knorpel war komplett regeneriert
Meniscus: Rissbildungen konsolidiert

Mit diesem Befund konnte seine Radiologin Dr. med. Claudia Wihsgott vom St. Marien Krankenhaus ihm bedenkenlos den Laufsport wieder erlauben. “Wenn bei Ihnen die Selbstheilungskräfte so stark sind, können sie auch längere Laufwettkämpfe wieder machen.”
Das nächste Ziel von Gunther Wolfgramm ist nun der Elbemarathon in Dresden. Ich wünsche ihm hierfür viel Erfolg und bedanke mich für die Bereitschaft, seine Krankheitsakte in meinem Blog kund zu tun.

Die Krankenakte von Gunther Wolfgramm lehrt uns wieder einmal, dass der Mensch ein biologisches System ist, das nach Regeneration strebt. Dazu bedarf es einer gezielten entzündungssenkender Ernährung und einer ausreichenden Versorgung an Knorpelnährstoffen. Die Knorpelregeneration braucht darüber hinaus moderate Bewegung und den Willen auf Verbesserung.

Knorpelregenerationsprozesse passieren nicht von heute auf morgen. Es ist ein Prozess, der häufig ein Jahr dauert. Das Ergebnis lohnt sich. Gehen Sie den Weg mit – ich wünsche Ihnen von Herzen viel Erfolg und Ausdauer.
Alles Liebe und Gute – Dr. Wolfgang Feil

Gewürze für die Gelenke …

Dr. Wolfgang Feil — Fri, 19 Nov 2010 14:45:40 +0000

… so hieß die Überschrift gestern im Schwäbischen Tagblatt Tübingen. Es war der Bericht über meinen Vortrag in Mössingen, den mehr als 400 Zuhörer besuchten. Diese große Resonanz zeigt, dass viele Menschen neue, andere Wege als Schmerzmittel und Operationen bei Arthrose suchen.

In der Pause kam eine Frau zu mir und bedankte sich für die vielen Tipps. Sie hatte eine Entzündung in den Händen und hat seit 2 Wochen täglich „meinen“ Gewürzjoghurt (mit Ingwer, Zimt, Kurkuma, Pfeffer, eine Prise Chili und 2 TL Speiseleinöl) gegessen. Sie erzählte mir, dass es ihr bereits jetzt nach gerade einmal 2 Wochen deutlich besser gehe und die Entzündung fast weg sei. Sie könne wieder fest zu greifen.

Solche Aussagen machen mich natürlich glücklich und motivieren mich in meiner täglichen Arbeit. Haben Sie auch schon positive Erlebnisse mit meinem „Neuen Weg bei Arthrose“ machen dürfen? Wenn Sie möchten, würde ich mich über Ihren Erfahrungsbericht im Kommentarfeld freuen. So können wir gemeinsam vielen Lesern Mut machen, diesen Weg konsequent zu gehen.

Vielen Dank – Ihr Dr. Wolfgang Feil
PS: Hier finden Sie den Tagblatt Artikel [Link]

Gewürz- und Kräuteraufnahme vereinfacht

Dr. Wolfgang Feil — Fri, 18 Jun 2010 14:47:31 +0000

In meiner Blogserie „Neue Wege bei Arthrose“, habe ich im ersten Beitrag die entzündungs- und schmerzsenkende Wirkung der Arthrose-Joker Kräuter und Gewürze vorgestellt. Als Tipp gab ich Ihnen in diesem Blogbeitrag mit, so viele Kräuter wie möglich in die tägliche Ernährung aufzunehmen (mindestens 10 – 20 Blätter pro Tag). Per Mail hatten mich daraufhin einige Personen kontaktiert , die mich fragten, was man denn machen kann, wenn man die tägliche Gewürz- und Kräutermenge nicht erreiche – Ob es nicht möglich sei, die Aufnahme der Joker durch ein Arthrose-Präparat zu erleichtern.

Mehr Wirkstoffe, bei gleichem Preis

Als wissenschaftlicher Leiter der Marken ULTRA Protect und allsani war es für mich klar, dass dies eine Produktverbesserung der Produkte Chonsamin und Glusatin bedeutet. In diesen Produkten hatten wir dank des marktüblichen Füllstoffes Maltodextrin noch Optimierungspotential.
Durch meine eigenen Erfahrungen, durch die zahlreichen veröffentlichten Studien und nicht zuletzt dank der vielen Rückmeldungen Ihrerseits, habe ich die Verbesserungen umgesetzt.

Seit dem 1. Juni enthalten die Produkte ULTRA Protect Chonsamin- und allsani-Glusatin Gelenkkapseln nun endlich, zusätzlich die Pflanzenextrakte Ingwer, Kurkuma und Brennnessel in der optimalen Dosierung. Ergänzend war es mir möglich in die Kapseln Vitamin D3 hochdosiert aufzunehmen. Vitamin D3 wurde in den letzten Jahren dank seiner entzündungssenkenden und knorpelschützenden Wirkungen bekannt. Der tägliche Gewürzjoghurt sollte zusätzlich beibehalten werden.

Vielen Dank für Ihre Mithilfe – Ihr Dr. Wolfgang Feil

PS: Die neue Marktübersicht finden Sie hier: http://dr-feil.com/medizin/marktuebersicht-arthrose.html

Die große Resonanz macht uns glücklich

Dr. Wolfgang Feil — Wed, 17 Mar 2010 21:31:53 +0000

Vielen Dank für die überwältigende Resonanz … letzten Donnerstag hielt ich in der bis auf den letzten Platz gefüllten Bismarckhalle in Siegen meinen Vortrag “Neue Wege bei Arthrose”. Eingeladen wurde ich von dem Sportfachgeschäft “:anlauf” mit dem ich seit Jahren eine gute Partnerschaft führe.

Diesen Anlass möchte ich nutzen mich nochmals bei all meinen Zuhörern bedanken, die unsere Vorträge in ganz Deutschland besuchen und die neuen Wege bei Arthrose weitertragen. Wir bekommen täglich viele Dankes- und Bestätigungsschreiben, dass unser Weg der Gelenkregeneration funktioniert. Für uns Referenten (hier spreche ich auch im Namen von Peter Munsonius, Heike Bleuel und Katrin Kleinesper) ist die große Resonanz bei den Vorträgen und das begeisterte feedback ein großer Antrieb und eine tolle Motivation.

Hier nochmals ein kurz Überblick über die Arthrose Joker, die ich in Siegen besprochen haben:

Entzündungshemmende Basisernährung: viel Gemüse, Salat, Omega-3 Fettsäuren, Gewürze in Joghurt oder Kakao einrühren: Chili, Ingwer, Zimt, Kurkuma, Pfeffer
Nährstoffmedizinische Ergänzung in ausreichender Dosierung: Ackerschachtelhalmkonzentrat, Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat, Kollagenhydrolysat
Bewegung und Muskelkräftigung
Die Kraft der guten Gedanken

Vielen Dank – Ihr Dr. Wolfgang Feil

PS: In Siegen wurde die Frage gestellt, ob eine Marcumar-Patientin auch viel Gemüse und Salat essen darf. Meine Antwort: ganz klar „ja“ – die Empfehlung, Marcumarpatienten sollen wenig Salat und Gemüse essen, ist out. Dies habe ich in meinem Blog-Beitrag “Neue Wege bei Arthrose: Joker 9″ ausführlich beschrieben.

Schmerzmittel oder Arthroskopie?

Dr. Wolfgang Feil — Fri, 26 Feb 2010 16:47:04 +0000

Es kommt noch schlimmer für die Arthrose-Operation … Letzten Dienstag, habe ich Ihnen ja bereits über die medizinische Untersuchung berichtet, bei der die Wirksamkeit von Arthroskopie, mit dem Ausspülen des Gelenkes, sowie mit einer Scheinoperation verglichen wurde.

Das Fazit von dieser Studie: der Glaube, man ist operiert worden, reicht aus, um sich besser zu fühlen – verantwortlich für diesen Erfolg waren also Selbstheilungskräfte.

Im Jahre 2008 wurde darüber hinaus in einer Studie gezeigt, dass eine Schmerzmittelanwendung genau so gut ist wie eine Arthroskopie.

Laut den Ergebnissen dieser Studie sind Schmerzmittel also besser als eine Arthroskopie
Eine arthroskopische Behandlungen (Knorpelglättung) sollte daher nur in Ausnahmefällen vorgenommen werden. Bei jeder arthroskopischen Behandlung gehen Ihnen lebende Knorpelzellen verloren, die Ihrem Körper für eine Knorpelregeneration nicht mehr zur Verfügung stehen.

Schmerzmitel sind dennoch nicht die Lösung
Schmerzmittel sollten jedoch nicht die Lösung bei Arthrose sein – stattdessen sollten Sie die 11 Arthrose-Joker einsetzen, die ich Ihnen aufgezeigt habe (dr-feil.com/arthrose). Diese Joker werden Ihnen helfen, dass es Ihnen wieder besser geht. So brauchen Sie weder eine Arthroskopie machen zu lassen noch sich vor unerwünschten Nebenwirkungen der Schmerzmittel fürchten.

Schauen Sie positiv in die Zukunft
Ernähren Sie sich und Ihre Knorpelzellen ab sofort optimal und bewegen Sie sich ausreichend. Kräftigen Sie ihre Muskulatur und umgeben Sie sich mit Gleichgesinnten, die mit Freude in die Zukunft schauen. Gemeinsam geht es besser, tauschen Sie sich über ihre Erfolge aus und ermutigen Sie sich gegenseitig. Ihr Knorpel braucht Ihre Unterstützung. Geben Sie ihm 4-6 Monate Zeit zur Regeneration.

Mein spezieller Tipp für Sie
Besorgen Sie sich einen Aquagürtel und suchen Sie ein gutes Fitness-Studio auf, in dem fürsorgliche Trainer Ihnen alles erklären und auf Sie Acht geben. Freuen Sie sich auf den monatlichen Fortschritt, es wird Ihnen immer besser gehen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Antrieb – Ihr Dr. Wolfgang Feil

Literatur:
Kirkley, A. u.a. (2008): A randomized trial of arthroscopic surgery for osteoarthritis of the knee. N Engl J Med. 359(11):1097-107.

Dieser Artikel stammt aus der 12 teiligen Serie “Neue Wege bei Arthrose”. Weitere Artikel aus dieser Serie finden Sie hier:

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Alle Tipps, was Sie mithilfe von Lebensmitteln erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Jokern.

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Ergänzende Tipps, was Sie mithilfe von natürlichen Nahrungsergänzungen erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Pfeilern.

Arthrose Operation aktiviert Selbstheilungskräfte

Dr. Wolfgang Feil — Tue, 23 Feb 2010 14:17:12 +0000

Großes Aufsehen erregte 2002 eine, in Texas durchgeführte, medizinische Untersuchung zum Thema Arthrose.
Bei dieser Untersuchung wurde die Wirksamkeit von Arthroskopie (abgerissenen Anteile werden entfernt – gesundes Meniskusgewebe bleibt erhalten), mit dem Ausspülen des Gelenkes, sowie mit einer Scheinoperation (nur äußerliche Operationsschnitte) verglichen.

Damit die Untersuchung aussagekräftig ist, wurde die Studiengröße auf 180 Patienten mit Kniearthrose festgelegt. Der Patient wußte nicht zu welcher Gruppe er gehörte; alle Patienten wurden unter Narkose gesetzt. 2 Jahre nach diesem Eingriff wurden alle 3 Gruppen nach ihrem persönlichen Empfinden des Operationserfolges befragt.

Das Ergebnis war erstaunlich … Es gab keine Unterschiede in den Gruppen.

Fazit:

Allein die Vorstellung, eine Behandlung bekommen zu haben, hatte die Selbstheilungskraft der Patienten aktiviert und den „Eingriff“ erfolgreich gemacht. Selbstheilungskräfte funktionieren also tatsächlich. Nutzen Sie diese Erkenntnis in Ihrer eigenen Arthrose Behandlung.
Wie mentale Selbstheilungskräfte genau wirken, können Sie in meinem Blog-Beitrag „Neue Erfolgsstrategien bei Krebs“ nachlesen.

Liebe Grüße – Wolfgang Feil

Literatur:
Moseley, J.B. u.a. (2002): A Controlled Trial of Arthroscopic Surgery for Osteoarthritis of the Knee. N Engl. J Med 347, 81-88.

Dieser Artikel stammt aus der 12 teiligen Serie “Neue Wege bei Arthrose”. Weitere Artikel aus dieser Serie finden Sie hier:

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Alle Tipps, was Sie mithilfe von Lebensmitteln erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Jokern.

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Ergänzende Tipps, was Sie mithilfe von natürlichen Nahrungsergänzungen erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Pfeilern.

Leidet auch Ihr Knorpel an mangelnder Bewegung?

Dr. Wolfgang Feil — Tue, 26 Jan 2010 22:38:57 +0000

Inzwischen kennen wir alle Joker in der Arthrose-Ernährung, sowie die 4 Pfeiler des Knorpelaufbaus. Was sichert uns nun den Transport der Nährstoffe zu den Gelenken?

Die Nährstoffe werden im Blut transportiert. Da jedoch die Knorpelzellen nicht direkt an die Blutbahn angeschlossen sind, können sie ausschließlich durch Diffusion ernährt werden. Das heißt, dass die Nährstoffe durch Bewegung in das Gelenk angeschwemmt werden müssen. Ohne Bewegung bleiben die Nährstoffe außen an der Gelenkkapsel liegen und können ihre Wirkung nicht entfalten. Ihre Knorpelzellen verhungern.

Welche Bewegung benötige ich bei Arthrose?

Die Bewegung sollte gleichmäßig sein und die Gelenke möglichst wenig belasten.
Mein Tipp: Aqua-Jogging ist besonders Gelenk schonend. Hierbei hält sie ein Styropor-Gürtel, ähnlich einem Schwimmring, senkrecht im Wasser. So können Sie durch das Wasser gehen, joggen oder rennen, ohne dass die Gelenke belastet werden.
Weitere Bewegungsmöglichkeiten sind: Spazierengehen und Radfahren (ein kleiner Gang schützt vor zu hohem Druck in den Gelenken).
Mit dosiertem Jogging kann nach erfolgtem Knorpelaufbau wieder begonnen werden. Bitte keine Bergabläufe, da auch hier der Druck auf das Gelenk zu hoch ist.

Muskelkräftigung bei Arthrose schützt das Gelenk

Eine gute Muskulatur schützt das Gelenk und gibt Halt. Deshalb sollte bei Arthrose immer auch die Muskulatur gekräftigt werden. Ein Geräteparcours im Fitness-Center ist hier ideal, da die Maschinen auf die für Sie angemessene Belastung eingestellt werden können.

Muskeldehnung wirkt Wunder

Verkürzte Muskulatur (häufig verursacht durch langes Sitzen) erhöht auch den Druck im Gelenk. Dadurch werden Knorpelstrukturen abgebaut.
Mein Tipp: Öfters Aufstehen und Dehnübungen machen.

Alles Gute – Ihr Wolfgang Feil

Literatur Bewegung, Muskelkräftigung bei Arthrose (anzeigen)

Dieser Artikel stammt aus der 12 teiligen Serie “Neue Wege bei Arthrose”. Weitere Artikel aus dieser Serie finden Sie hier:

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Alle Tipps, was Sie mithilfe von Lebensmitteln erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Jokern.

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Ergänzende Tipps, was Sie mithilfe von natürlichen Nahrungsergänzungen erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Pfeilern.

Diese Arthrose-Präparate können Sie kaufen

Dr. Wolfgang Feil — Sat, 16 Jan 2010 00:44:39 +0000

Jetzt kennen wir also alle Arthrose Pfeiler. Wir wisssen jetzt, dass wir verschiedene Nährstoffe brauchen. Wie schaffe wir es allerdings diese Nährstoffe täglich, in der richtigen Dosierung zu uns zu nehmen? In diesem Beitrag gebe ich Ihnen einen Marktüberblick über Arthrose Präparate und deren Gehalt an Nährstoffen. Mit diesem Überblick werden Sie wissen, mit welchen Präparaten Sie möglichst viele der vorgestellen Nährstoffe abdecken.

Hinweis: Die Nährstoffkombi-Pakete von ULTRA SPORTS und allsani wurden 2006 von mir entwickelt (mit Berücksichtung der Studienlage, die ich Ihnen in den vorangegangen Beiträgen vorgestellt habe).

Marktübersicht (um zu vergrößern auf die Tabelle klicken)

Marktübersicht Arthrose-Präparate

Produktname	Hersteller	verwertbare Kieselsäure (Brennnessel-/ Ackerschachtelhalm)	Glucosamin-sulfat	Chondroitin-sulfat	Kolla- gen- hydro- lysat	Hage- butten-pulver	schmerz-senkende Spuren- elemente (Zink, Selen, Mangan, Kupfer)	schmerz-senkende Vitamine (E, C, D3, K)	Sonstige Inhaltsstoffe für die Knorpel-regeneration	Preis pro Monat in €	Dr. Feil Bewertung (bei unzureichender Dosierung Angaben in % der Empfehlung)
Studienvorgabe pro Anwendung		1 TL flüssig oder 450 mg Pulverextrakt	1500 mg	800 mg	10 g	5 g
ULTRA Protect Gelenkpaket	ULTRA SPORTS	Ackerschachtelhalm- Konzentrat 1 TL, Brennnesselextrakt (450 mg)	1500 mg**	800 mg***	10 g	0,3 g**	Zn, Se, Mn, D3	E, C, K	pflanzliche Antioxidantien, Kurkuma-, Ingwerextrakt, Pfeffer	79 €	Kieselsäure ausr. Glucosamin ausr. Chondroitin ausr. Kollagen ausr.
allsani Nährstoffpaket	ULTRA Energie Produkte GmbH	Ackerschachtelhalm-Konzentrat 1 TL, Brennnesselextrakt (450 mg)	1500 mg**	800 mg***	10 g	0,3 g**	Zn, Se, Mn, D3	E, C, K	pflanzliche Antioxidantien, Kurkuma-, Ingwerextrakt, Pfeffer	79 €	Kieselsäure ausr. Glucosamin ausr. Chondroitin ausr. Kollagen ausr.
Orthomol Arthro	ORTHOMOL	-	1100 mg	400 mg	2,5 g	-	Zn, Se, Mn, Cu	E, C, D3, K	Omega 3 Öle, pflanzliche Antioxidantien	62.95 €	Kieselsäure fehlt Glucosamin zw (73%) Chondroitin zw (50%) Kollagen zw (25%) Hagebutte fehlt
Taxofit Gelenke plus ultra	Klosterfrau	-	750 mg	100 mg	-	-	Zn, Se, Mn, Cu	E, C	-	9.95 €	Kieselsäure fehlt Glucosamin zw (50%) Chondroitin zw (13%) Kollagen fehlt Hagebutte fehlt
Ortho athro	Orthomed		600 mg	400 mg	2,5 g	-	Zn, Se, Mn, Cu	E, C, D3, K	Omega-3 Öle pflanzliche Antioxidantien	62.95 €	Kieselsäure fehlt Glucosamin zw (40%) Chondroitin zw (50%) Kollagen zw (25%) Hagebutte fehlt
Gelenk-Fit	Medopharm	-	1000 mg	500 mg	-	-	-	E, C	Omega-3 Öle	26.50 €	Kieselsäure fehlt Glucosamin zw (67%) Chondroitin zw (63%) Kollagen fehlt Hagebutte fehlt
Dona 1500	Opfermann	-	1500 mg	-	-	-	-	-	-	49.90 €	Kieselsäure fehlt Glucosamin ausr. Chondroitin fehlt Kollagen fehlt Hagebutte fehlt
Hox alpha	Strathmann	Brennnessel-Extrakt (500 mg)	-	-	-	-	-	-	-	49.00 €	Kieselsäure ausr. Glucosamin fehlt Chondroitin fehlt Kollagen fehlt Hagebutte fehlt

ausr. = ausreichend, zw = zu wenig, fehlt = fehlt

Anmerkungen

* die Liste ist nicht vollständig – aufgelistet sind nur die bekanntesten Produkte.
** Ab 1.8. 2010 0,6 g galaktolipidhaltiger Hagebuttenextrakt = 5 g Hagebuttenpulver
*** EU Empfehlung

Trotz neuer wissenschaftlicher Studien, die eine Entzündung und Schmerzsenkung der Gewürze Kurkuma, Ingwer, Pfeffer und Chili belegen, gibt es bisher kein Kombinationsprodukt, das diese Inhaltsstoffe enthält (Stand Januar 2010).
Seit Juni 2010 erhältlich in den ULTRA Protect, sowie in den allsani Gelenknährstoffen.

Dieser Artikel stammt aus der 12 teiligen Serie “Neue Wege bei Arthrose”. Weitere Artikel aus dieser Serie finden Sie hier:

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Alle Tipps, was Sie mithilfe von Lebensmitteln erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Jokern.

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Ergänzende Tipps, was Sie mithilfe von natürlichen Nahrungsergänzungen erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Pfeilern.

Die 4 starken Pfeiler bei Arthrose – Pfeiler 4 Kollagenhydrolysat

Dr. Wolfgang Feil — Tue, 12 Jan 2010 10:16:08 +0000

Heute möchte ich Ihnen den 4ten und letzten Arthrose Pfeiler Kollagenhydrolysat vorstellen. Ich habe lange überlegt, ob ich diesen Arthrose Pfeiler mit der Marktübersicht Arthrosepräparate bringe. Habe mich dann aber aus Übersichtslichkeitsgründen dafür entschieden, diesen Pfeiler gesondert vorzustellen und dann nächsten Freitag die Marktübersicht zu bringen. Daher heute ein kürzerer Beitrag von mir.

Knorpelpfeiler IV: Kollagenhydrolysat

Früher hat man bei Gelenkbeschwerden Gelatinepulver und Sülze empfohlen. Heute wird aufgespaltenes Gelatinepulver (Kollagenhydrolysat) zur Knorpelernährung verwendet. Beim Kollagenhydrolysat handelt es sich um Gelatinebruchstücke. In Studien konnte mit radioaktiv markiertem Kollagenpulver aufgezeigt werden, dass diese Gelatinefragmente als ganze Bauteile in den Knorpel eingebaut werden. Gleichzeitig werden die Knorpelzellen zu verstärkter Kollagenbildung angeregt. Es konnte nachgewiesen werden, dass bei guter Kollagenhydrolysatversorgung die Kollagenbildung der Knorpelzellen 250 % höher ist.
Kollagenhydrolysat – die richtige Dosierung entscheidet über den Erfolg
In mehreren doppelblind, placebo-kontrollierten Studien führte die tägliche Gabe von 10 g Kollagenhydrolysat zu einer höheren Belastbarkeit arthrotischer Gelenke. Ebenso verbesserte sich die Gelenk-Beweglichkeit und die Schmerzen nahmen ab.

Alle 4 Pfeiler zusammen bilden eine tragfähige Grundlage für einen nachhaltigen körpereigenen Knorpelaufbau. Die noch vorhandenen Knorpelzellen werden so von mehreren Seiten her aktiviert. Ebenso unterstützen wir mit diesem Ansatz die Knorpelregeneration direkt in geschädigten Knorpelbereichen (siehe letzter Blog Beitrag Knorpelregeneration). Die Lösung liegt deshalb in ausreichend dosierten Kombinationsprodukten.
Da häufig die Wirkung von knorpelaufbauenden Nährstoffen nicht bekannt ist, hier eine Studienübersicht.

Neue wissenschaftliche Studien zu Kollagen-Hydrolysat (anzeigen)

Autoren- gruppe	Dosierung pro Tag	Patienten- zahl	untersuchtes Gelenk Studiendesign	Studienergebnis
1991 Adam	10 g Kollagenhydrolysat 2 Monate lang	52	placebokontrolliert	Kollagenhydrolysat führt zu einer deutlichen Schmerzlinderung Senkung der Schmerzmittel um über 50 % bei 70 % aller Probanden in der Kollagengruppe
2000 Moskowitz	10 g Kollagenhydrolysat 24 Wochen	389	Kniegelenk randomisiert multizentrisch	Reduktion des arthrosebedingten Knieschmerzes Verbesserung der Gelenkfunktion
2006 Rippe	10 g Kollagenhydrolysat 14 Wochen	567	Kniegelenk placebokontrolliert doppelblind	weniger Schmerz, mehr Bewegungsradius, höhere Mobilität in der Kollagenhydrolysatgruppe
2003 Oesser u.a.	Laborversuch mit Zellkulturen	-	Einfluß von Kollagenhydrolysat auf den Soffwechsel (die Syntheseleistung) der Chondrozyten durch Kollagenhydrolysat im Vergleich zur Kontrolle (unbehandelte Zellen)	250 % Steigerung der Kollagen-Typ-II-Synthese im Gelenkknorpel

Literatur (anzeigen)

Dieser Artikel stammt aus der 12 teiligen Serie “Neue Wege bei Arthrose”. Weitere Artikel aus dieser Serie finden Sie hier:

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Alle Tipps, was Sie mithilfe von Lebensmitteln erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Jokern.

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Ergänzende Tipps, was Sie mithilfe von natürlichen Nahrungsergänzungen erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Pfeilern.

Die 4 starken Pfeiler bei Arthrose – Pfeiler 2-3 Chondroitin und Glucosamin

Dr. Wolfgang Feil — Fri, 08 Jan 2010 07:30:30 +0000

Nachdem wir im letzten Blogbeitrag Kieselsäure bzw. Ackerschachtelhalm als starken Pfeiler bei Arthrose kennen gelernt haben, besprechen wir in diesem Abschnitt die Pfeiler 2 und 3 – Chondroitin und Glucosamin. Wir gehen auch auf Grünlippmuschelextrakt ein und klären die Frage, ob Hyaluronsäure-Spritzen sinnvoll und notwendig sind.

Knorpelpfeiler II: Glucosaminsulfat

Glucosaminsulfat gehört zu den Mucopolysacchariden und ist ein weiterer wesentlicher Baustein von Knorpelstrukturen. Glucosaminsulfat fördert den Einbau von Schwefel in Knorpelstrukturen. Wie Ackerschachtelhalm und Brennnessel zeigt Glucosamin ebenfalls eine entzündungshemmende Kapazität. Stark glucosaminhaltig sind Muttermilch und Krabbenschalen. Da die Empfehlung zurück zur Muttermilch zu gehen oder täglich 4 Krabben mit Schale zu essen nicht umzusetzen ist, arbeite ich seit vielen Jahren mit einer gezielten Nährstoffzufuhr in Kapselform.

Glucosamin – Wirksamkeit vielfach bestätigt
Inzwischen gibt es viele gute Studien, die nachweisen konnten, dass Glucosaminsulfat Schmerzen, Steifheit und Schwellungen im Gelenk reduzieren und mindestens genauso wirksam sind wie Schmerzmittel, allerdings ohne deren negative Nebenwirkungen. Außerdem konnte in diesen Studien gezeigt werden, dass das Fortschreiten der Gelenkzerstörung verlangsamt oder sogar gestoppt wurde.
Glucosamin – die richtige Dosierung entscheidet über den Erfolg
Die wirksame Dosierung bei Arthrose oder Arthritis liegt bei täglich 1500 mg Glucosaminsulfat. Die Anwendung sollte mindestens 3-4 Monate dauern. Kurzfristige Nährstoffgaben oder niedrig dosiertes Glucosamin (z.B. 500 bis 1000 mg) bringen keinen gesicherten Erfolg im Knorpelaufbau. Mehrjährige Studien mit der 1500 mg Dosierung belegen die Unbedenklichkeit dieses Knorpelaufbaustoffes.

Grünlippmuschelextrakte – glucosaminhaltig: wirksam bei richtiger Dosierung

Auch für Grünlippmuschel liegen inzwischen aussagekräftige Studien bei Arthrose vor. Wirksame Dosierung: 1150 mg Muschelpulver oder 210 mg Muschel-Extrakt. Die Wirkung wird dem Gehalt an Glucosamin und Omega-3 Fettsäuren zugeschrieben. Da es für reines Glucosamin deutlich mehr Studien gibt als für Muschelextrakte, arbeite ich bevorzugt mit Glucosamin in der Sulfat-Form in der Dosierung 1500 mg pro Tag.

Knorpelpfeiler III: Chondroitin

Chondroitin ist eine weitere Hauptkomponente der Knorpelsubstanz. Es verleiht dem Knorpelgewebe Struktur und speichert Wasser. Chemisch gesehen besteht Chondroitin aus Glucuronsäure- und Galactosamin- Molekülen.
Chondroitin-Wirkung ebenfalls in zahlreichen Studien bestätigt
Auch für Chondroitin liegen inzwischen mehrere placebo-kontrollierte Doppelblindstudien vor, die die Wirksamkeit bei Gelenkproblemen eindeutig belegen. Chondroitin hat die Kapazität, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und den Verlust von Knorpelsubstanz bei Arthrose zu verlangsamen. Auch konnte gezeigt werden, dass Chondroitin schmerzlindernd bei Arthritis wirkt.
Chondroitin die Dosierung entscheidet über den Erfolg
Chondroitin-Studien mit gutem Ergebnis wurden alle im Bereich von 800 bis 1500 mg gemacht. Deshalb liegt die therapeutische Empfehlung bei Arthrose bei mindestens 800 mg Chondroitin pro Tag. Es konnte auch gezeigt werden, dass eine Supplementierung von 2 x jährlich über jeweils 3 Monate den anhaltenden Effekt von Chondroitin verstärkt.

1 + 1 = 3 Chondroitin und Glucosamin arbeiten Hand in Hand
Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat haben darüber hinaus synergistische Effekte, das heißt, gemeinsam eingenommen, führen sie zu deutlich besseren Ergebnissen.

Hyaluronsäure: Spritzen helfen – sind jedoch nicht wirklich notwendig

Hyaluronsäure ist eine wichtige Knorpelsubstanz, die der Körper selbst herstellen kann. Hierzu braucht die Knorpelzelle eine ausreichende Versorgung an den Hyaluronsäurebausteinen Glucosamin und Glucuronsäure. Die Glucuronsäure ist Baustein von Chondroitin. Durch eine gute Versorgung mit Glucosamin und Chondroitin kann der Körper seine benötigte Hyaluronsäure selber produzieren. Der Weg über die Glucosamin- und Chondroitinzufuhr über Kapseln ist somit deutlich preiswerter als eine Spritzkur mit Hyaluronsäure. Außerdem bergen die Kapseln kein unnötiges Risiko für eine Gelenkinfektion.

Ich arbeite gerade am nächsten Blogbeitrag, in dem ich Ihnen den kompletten Marktüberblick über verschiedene Nahrungsergänzungen bei Arthrose geben werde.

Neue wissenschaftliche Studien zu Glucosamin und Chondroitin (anzeigen)

Autoren- gruppe	Dosierung pro Tag	Pa- tienten- zahl	untersuchtes Gelenk Studiendesign	Studienergebnis
2001 Reginster u.a.	1 x 1500 mg Glucosaminsulfat (3 Jahre lang)	212	Kniegelenk placebokontrolliert doppelblind	Schmerzrückgang in der Glucosamingruppe strukturelle Knorpelverbesserung durch Glucosamin
2002 Pavelka u.a.	1 x 1500 mg Glucoaminsulfat (3 Jahre)	202	Kniegelenk placebokontrolliert doppelblind	Schmerzrückgang in der Glucosamingruppe Verringerung der Progression der Kniegelenksarthrose in der Glucosamingruppe
2004 Bruyere u.a.	1 x 1500 mg Glucosaminsulfat	319 Fauen in der Postmeno- pause	Kniegelenk placebokontrolliert doppelblind	Schmerzrückgang in der Glucosamingruppe Verringerung der Progression der Kniegelenksarthrose in der Glucosamingruppe
2004 Christgau u.a.	1 x 1500 mg Glucosaminsulfat (3 Jahre)	212	Knorpelabbau-Marker placebokontrolliert doppelblind	Arthrosepatienten zeigen einen höheren Knorpelabbau nach einem Jahr Glucosaminsulfatanwendung singnifikant weniger Knorpelabbau, ebenso größerer Gelenkspalt in der Glucosamingruppe sowie Rückgang der Schmerzen
2004 Belhardt u.a.	800 mg Chondroitinsulfat 2 x 3 Monate mit jeweils 3 Monate Pause - Untersuchug nach insgesamt 1 Jahr	120	Kniegelenk placebokontrolliert doppelblind	Arthrose-Index unter Chondroitinsulfat deutlich abgefallen anhaltender Therapieeffekt und Besserung der Symptome durch Chondroitinsulfat nachgewiesenweniger Schmerzmittel unter Chondroitinsulfat-Anwendung
2005 Clegg u.a.	3 x 500 mg Glucosaminsulfat und 3 x 400 mg Chondroitinsulfat in Kombination sowie als Einzelsubstanzen 24 Wochen	1258	Kniegelenk placebokontrolliert doppelblind	Die Kombination Glucosaminsulfat sowie Chondroitinsulfat ist wirksam bei mäßiggradiger bis starker Arthrose. Die Kombination aus Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat ist wirksamer als die Einzelsubstanzen
2002 Verbruggen u.a.	3 x 400 mg Chondroitinsulfat (3 Jahre)	92	Fingergelenke placebokontrolliert doppelblind	Chondroitinsulfat-Gruppe zeigt eine deutliche Krankheitsverbesserung
2000 Das und Hammad	2 x 1000 mg Glucosamin- hydrochlorid und 800 mg Chondroitinsulfat und Mangan 6 Monate		Kniegelenk placebokontrolliert	die Kombinationsanwendung ist bei leichter bis mäßiggradiger Arthrose wirksam - allerdings nicht bei schwerer Arthrose Vermutung: Glucosaminhydrochlorid nicht so wirksam im Vergleich zu Glucosaminsulfat
1998 Qui u.a.	3 x 500 mg Glucosaminsulfat im Vergleich zu Ibuprofen (4 Wochen lang)	178	Kniegelenk doppelblind	Glucosaminsulfat-Anwendung ist wirksam bei Arthrose, der Effekt ist stärker als bei Ibuprofen und 2 Wochen nach Absetzen noch nachweisbar
1998 Shankland	2 x 1200 mg Chondroitinsulfat und 2 x 1600 mg Glucosamin- hydrochlorid (2 Wochen lang)	50	Kiefergelenk offene Pilotstudie	Verminderung der Symptome (Kiefergelenk-Geräusche) innerhalb der ersten 2 Wochen klinische Verbesserungen der Beschwerden in Knie-, Hüft- und Wirbelgelenke

* eine Übersicht weiterer 15 valider internat. Studien siehe Übersichtsarbeit Deal, C.L. und Moskowitz, R.W. (1999): Neutraceuticals as therapeutic agents in osteoarthritis. Rheumatic Disease Clinics of America, Volume 25, Number 2, May 1999.

Literatur (anzeigen)

Wirkung: Glucosamin / Chondroitin

Bruyere, O. u.a. (2004): Glucosamine sulfate reduces osteoarthritis progression in postmenopausal woman with knee osteoarthritis: evidence from two 3-year studies. Menopause, 11 (2), 138-143.

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Wirkung: Gelatine / Kollagenhydrolysat

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Dieser Artikel stammt aus der 12 teiligen Serie “Neue Wege bei Arthrose”. Weitere Artikel aus dieser Serie finden Sie hier:

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Alle Tipps, was Sie mithilfe von Lebensmitteln erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Jokern.

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Ergänzende Tipps, was Sie mithilfe von natürlichen Nahrungsergänzungen erreichen können, finden Sie bei den Arthrose-Pfeilern.