Kommentare zu: Durch einen optimalen Lebensstil mit richtiger Ernährung immer gute Laune haben http://www.dr-feil.com/allgemein/ernahrung-gute-laune.html Kompetenz ist unsere Stärke Sun, 05 Sep 2010 15:05:51 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Von: Feil Friederike http://www.dr-feil.com/allgemein/ernahrung-gute-laune.html/comment-page-1#comment-13 Feil Friederike Sun, 26 Jul 2009 20:28:34 +0000 http://www.dr-feil.com/?p=316#comment-13 Hallo Hinnerk, selbstverständlich gebe ich dir recht, dass ein 3 Stunden Lauf durch ein Naturschutzgebiet sehr erholend sein kann und bestimmt optimal ist für die Seele. Auch ich laufe sehr viel und genieße die lockeren Läufe durch die Tübinger Wälder in vollen Zügen. Bei Punkt 2 bin ich eher auf die Wissenschaft eingegangen und da ist eben bewiesen, dass ein intensives Läufchen, die Endorphine stärker ansteigen lässt wie ein lockeres Lauefchen. Viele Endorphine bedeutet eine gute Laune. Dies kann ich bestätigen, so habe ich meine "Runner Highs" meistens auch bei und nach Tempoläufen. Fazit deshalb: Die Mischung machts. Laufe locker um die Seele baumeln zu lassen und drücke auf die Tube um deine Endorphine zu erhöhen. Hallo Hinnerk,
selbstverständlich gebe ich dir recht, dass ein 3 Stunden Lauf durch ein Naturschutzgebiet sehr erholend sein kann und bestimmt optimal ist für die Seele. Auch ich laufe sehr viel und genieße die lockeren Läufe durch die Tübinger Wälder in vollen Zügen. Bei Punkt 2 bin ich eher auf die Wissenschaft eingegangen und da ist eben bewiesen, dass ein intensives Läufchen, die Endorphine stärker ansteigen lässt wie ein lockeres Lauefchen. Viele Endorphine bedeutet eine gute Laune. Dies kann ich bestätigen, so habe ich meine “Runner Highs” meistens auch bei und nach Tempoläufen.
Fazit deshalb: Die Mischung machts. Laufe locker um die Seele baumeln zu lassen und drücke auf die Tube um deine Endorphine zu erhöhen.

]]> Von: Hinnerk http://www.dr-feil.com/allgemein/ernahrung-gute-laune.html/comment-page-1#comment-11 Hinnerk Fri, 24 Jul 2009 16:10:21 +0000 http://www.dr-feil.com/?p=316#comment-11 Hi, sehr interessant! Die Punkte 1, 3 und 4 leuchten mir ein. Den Punkt 2, denke ich, sollte man differentierter sehen. Wenn ich meinen 3 Stunden-Lauf am Wochenende durch unser schönes Naturschutzgebiet mache, komme ich sehr glücklich wieder nach Hause. Ich laufe mit Genuß, also nicht intensiv, beobachte ich die Natur und nehme mir auch einmal die Zeit ein Foto zu schießen. Ich kann mir nichts Schöneres vorstellen. Es kommt sicherlich darauf an, wie man es macht. Gruß Hinnerk Hi,
sehr interessant!
Die Punkte 1, 3 und 4 leuchten mir ein.

Den Punkt 2, denke ich, sollte man differentierter sehen. Wenn ich meinen 3 Stunden-Lauf am Wochenende durch unser schönes Naturschutzgebiet mache, komme ich sehr glücklich wieder nach Hause. Ich laufe mit Genuß, also nicht intensiv, beobachte ich die Natur und nehme mir auch einmal die Zeit ein Foto zu schießen. Ich kann mir nichts Schöneres vorstellen.
Es kommt sicherlich darauf an, wie man es macht.

Gruß Hinnerk

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