Der erste Schritt ist getan. Nach 2 Jahren Planung konnten wir vor ein paar Tagen endlich den ersten Spatenstich für das erste Gesundheitszentrum nach Dr. Feil setzen. In diesem können wir nun endlich dem oft geäußerten Wunsch, nach einer persönlichen Beratung nachkommen. In dem Gesundheitszentrum wird Sie nämlich ein Team aus Heilberuflern begrüßen, welches Sie [...]
Einträge der Kategorie ‘Allgemein’
Anleitung zum Glücklichsein:Teil 3
Bringen Sie Ihr Leben in “Flow” und halten Sie es spannend
Zum Glücklichsein brauchen wir also Dopamin und Serotonin. Jetzt fehlt uns zum vollkommenen Glück nur noch das Flowgefühl. Dies erreichen wir mit Endorphinen. Endorphine sind körpereigne Morphine, die besonders in Glücks- und Streßmomenten produziert werden. Da sie an den gleichen Rezeptoren wie Opiate andocken, lösen sie berauschende und euphorische Glücksgefühle aus.
Heute zeige ich Ihnen [...]
Anleitung zum Glücklichsein: Teil 2
Essen Sie Gelassenheit
Nachdem wir letzte Woche erfahren haben, warum wir zum Glücklichsein Kakao und Rhodiola brauchen, geht es heute um Serotonin. Serotonin ist ein glückserfüllender Botenstoff in unserem Gehirn.
Damit wir gelassen, zufrieden und unsere innere Ruhe finden können, benötigen wir einen hohen Pegel von Serotonin. Heute zeige ich Ihnen die besten 3 Strategien, mit denen Sie die [...]
Anleitung zum Glücklichsein
Wir können uns glücklich essen. Wie das geht zeige ich Ihnen in den nächsten Wochen in meiner 3-teiligen Blog-Serie “Anleitung zum Glücklichsein”. Im ersten Teil zeige ich Ihnen, wie Ihr Gehirn mehr Dopamin produzieren kann – alles geht leichter und wird durch eine rosarote Brille gesehen. Im zweiten Teil beschreibe ich Ihnen dann [...]
3 Tipps gegen Muskelkater beim Skifahren
Im Internet gesehen: Pulverschnee und Sonnenschein. Ein Blick in meinen Terminkalender signalisierte mir: „2-Tages Skiausfahrt möglich“. Deshalb bin ich spontan nach Gargellen ins Montafon gefahren und konnte Ihnen am Freitag keinen Blogbeitrag liefern. Diesen liefere ich Ihnen hiermit heute nach.
Mit diesem Beitrag möchte ich Ihnen 3 Tipps geben, mit denen Sie nach dem Ski-Tag nicht [...]
4 Botschaften, die uns Avatar übermittelt
Warum blogge ich über Avatar? Dieser Film hat mich beeindruckt und berührt. Dieser Film greift auf ganz eigene Weise mein Konzept des Vitalitäts-Rads (siehe Body-Coach) auf.
Regisseur James Cameron beweist mit seinem Avatar wie man Kassenschlager macht. Avatar spielt Rekordsummen im Milliardenbereich ein und räumt Filmpreise ab (wie die 2 verliehenen Golden Globes vor 2 [...]
Weihnachtsmann als Gesundheitsrisiko
Haben Sie sich schon einmal gefragt warum der Weihnachtsmann eigentlich ein rotes Gewand trägt?
Dieses Outfit entstammt aus einer sehr gelungene Kampagne von Coca Cola aus den 30er Jahren. In historischen Abbildungen hatte der Weihnachtsmann noch eine Pfeife geraucht oder wurde mit einer Cola oder Schnaps-Flasche abgebildet. Diese Werbekampagne wurde so erfolgreich aufgenommen, dass inzwischen in [...]
Durch einen optimalen Lebensstil mit richtiger Ernährung immer gute Laune haben
Täglich werde ich gefragt, wie ich es schaffe immer so gut drauf zu sein, woher ich meine tägliche Energie nehme und wieso es das Wort „schlechte Laune“ bei mir so nicht gibt???
Ich habe die Antwort. Es ist die richtige Ernährung mit dem richtigen Lebensstil.
Ernährst du dich noch oder genießt du schon?
Wie sollte die Ernährung gestaltet werden? Kohlenhydratarm (low-carb) oder kohlenhydratreich? Ist die fettarme Ernährung tatsächlich die Beste? Brauchen wir mehr Eiweiß, um glücklich, vital und satt zu sein?
In Kürze:
Low-carb ist „out“ – es lebe moderate-carb. Genauso ist fettarm „out“ – es lebe der Dr. Feil Fettsäuremix. Ebenso brauchen wir nicht mehr Eiweiß, sondern mehr Lebensmittel [...]
Neue Wege bei Arthrose
Erfolg im Sport
Anleitung zum Glücklichsein